La cellulite est un problème typiquement féminin. Elle est plus ou moins visible selon la constitution de la femme. N’empêche qu’à l’approche des beaux jours, se mettre en maillot de bain nous pousse à trouver des solutions pour éliminer ces graisses disgracieuses. Pour se débarrasser de la cellulite, il existe quelques astuces simples à effectuer au quotidien. » Lire la suite
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Comment limiter la casse au buffet à volonté chinois ?
Quand on suit une alimentation particulières type paléo, sans gluten ou flexitarien difficile de rester zen devant un buffet chinois à volonté.
Surtout pendant les vacances où l’on a tendances à se relâcher tant au niveau alimentation, qu’au niveau exercice physique.
En effet difficile de ne pas succomber à la tentation ou jouer au moralisateur de service. Pour qui passerez-vous ? Au gendarme de service !
Et puis quand on va dans des restaurants chinois, on en veut pour notre argent, sinon pas la peine d’y aller… Surtout moi, je voulais goûter à tout. » Lire la suite
11 habitudes pour liquider la culotte de cheval
Nous avons toutes envie d’avoir une belle silhouette pour faire tourner les têtes de ces messieurs. Mais il s’avère que nous sommes confrontées à un problème qui ne passe pas inaperçu : la culotte de cheval. Elle est inévitable chez la femme. Cet amas de graisse qui se fixe sur les hanches, les fesses et le haut des cuisses devrait nous aider à faire face à la grossesse. Il ne faut pas baisser les bras pour autant. Dans le dernier article, nous avons vu 8 erreurs pour éviter la culotte de cheval. Maintenant nous allons voir qu’il est possible de gommer la culotte de cheval en suivant quelques habitudes à adopter au quotidien. » Lire la suite
Combattre la culotte de cheval : 8 erreurs à ne pas faire
La culotte de cheval est un problème typiquement féminin. Il s’agit d’un amas de graisse qui vient s’accrocher sur les hanches, les fesses et les cuisses. La culotte de cheval est quasi inévitable chez la femme, elle s’installe dès la petite enfance et se développe au fil des années. Elle est plus ou moins marquée selon la morphologie de chacune. Il existe plusieurs techniques pour s’en débarrasser, toutefois, il y a quelques erreurs à ne pas faire. » Lire la suite
Développer l’optimisme pour combattre le stress
Comment pouvez-vous mettre fin aux pensées négatives et vivre avec un état d’esprit plus positif et productif ?
Ce n’est pas un secret qu’être négatif peut engendrer du stress. En fait le pessimisme, ou la tendance à penser de manière négative, est la cause numéro un stress mental chez les femmes tout comme chez les hommes.
Certains scientifiques pensent que l’humain a une tendance naturelle à penser de manière négative, parce qu’il y a des milliers d’années, un état d’esprit négatif aidait nos ancêtres chasseurs à survivre dans un environnement hostile. » Lire la suite
Comment ne plus manger ses émotions ?
Comment ne plus manger ses émotions ? Autrement dit comment pouvez-vous remédier une alimentation émotionnelles avant qu’elles ne causent des dommages permanents à votre santé ? » Lire la suite
16 manières de perdre du poids sans effort
Qui a dit que perdre du poids sans effort, était impossible ?
Quand on parle de régime, on pense généralement à des périodes de privation, de souffrances et de frustration. Et pourtant, perdre du poids consiste surtout à adopter une nouvelle manière de s’alimenter. Exit les formules qui consistaient à se contenter d’une pomme et d’une salade pour faire une taille en moins. J’ai testé les formules suivantes qui ont fait leur effet, sur mon poids mais aussi sur mon bien-être, ou comment maigrir sans faire (beaucoup) d’efforts. » Lire la suite
Lutte contre le stress et habitudes alimentaires
Comment pouvez-vous améliorer la manière dont votre corps gère le stress à travers votre nutrition quotidienne ?
Les chercheurs en médecine ont depuis longtemps établi un lien entre la réaction du corps et la manière dont une personne choisit de se nourrir.
Bien sûr, si vous vous nourrissez de fast food et d’aliments très caloriques, votre corps ne sera pas très satisfait des excès de sel, graisse et conservateurs présents dans les aliments.
Le post d’aujourd’hui se concentrera sur les des astuces simples et pratiques à mettre en œuvre pour booster la résistance de votre corps contre les impacts du stress chronique. Ces conseils sont basés sur ce que l’on sait aujourd’hui de besoin du corps en nutriments ainsi que la manière dont il réagir à certains types d’aliments. » Lire la suite
Perdre de la masse grasse : 15 recettes de grand-mères
Maigrir, ou du moins, ne pas prendre de la graisse est une préoccupation d’un grand nombre d’entre nous. Hormis les régimes et autres produits miracles vendus en pharmacie, nos grand-mères avaient déjà leurs petits trucs pour les aider à perdre de la masse grasse. Ces recettes sont faciles à préparer et naturelles qu’on pourrait en abuser. Mais attention, ces recettes doivent prises dans une période limitée, le temps de perdre les kilos superflus car ils n’apportent pas tous les apports nutritifs nécessaires à l’organisme. Le mieux est d’adopter une alimentation équilibrée et de faire une activité physique pour éviter l’effet yoyo. » Lire la suite
Comment ne plus procrastiner ?
Comment pouvez-vous gagner en confiance afin de démarrer ce que vous devez faire le plus tôt possible, avec un maximum d’énergie ?
Procrastiner a été reconnue comme une cause de stress chronique à cause de toutes les conséquences négatives qui accompagnent le fait de ne pas finir ce que l’on doit faire à temps. » Lire la suite