Idées cadeaux pour celles qui veulent démarrer une nutrition paléo

idées cadeaux paléo nutritionLe principe de la nutrition paléo est des plus simples, se nourrir de la cueillette et de la chasse. Cela exclut de manger des aliments transformés comme les céréales, le sucre raffiné ou encore l’huile végétale industrielle. Le régime paléo est un mode de vie qui revient à la nutrition de nos lointains ancêtres. Adopter le mode de vie paléo est une manière de revenir à un mode de vie plus sain. Pour démarrer une nutrition paléo, quelques outils ne seraient pas de trop. » Lire la suite

Mesurer le taux de masse grasse : les 8 erreurs

Mesurer le taux de masse grasse : les 8 erreursPourquoi mesurer le taux de masse grasse ?

Car après réflexion, il s’avère que notre poids seul est un indicateur insuffisant pour évaluer notre forme en général. Il est recommandé de calculer son indice de masse grasse ou IMG. Il s’agit d’un indicateur qui permet d’évaluer la proportion de tissu adipeux d’un individu. En d’autres termes, l’IMG permet d’évaluer si on a une bonne proportion de graisse compte tenu de notre sexe, de notre poids et de notre activité. A poids égal, une personne peut avoir une proportion plus grande de muscles que de tissu adipeux. Il existe de multiples façons de mesurer son taux de masse grasse, pour bien l’évaluer il faut éviter certaines erreurs. » Lire la suite

Boire de l’eau fait-il maigrir ?

Boire de l'eau et maigrirVous avez essayé plusieurs régimes mais ne réussissez pas à atteindre votre taille idéale ? Ou vous souhaitez perdre du poids mais ne savez pas quel régime choisir et lequel vous conviendrait le mieux ?

Dans cet article, je vais vous parler d’une des méthodes qui fait encore débat et qui permettrait de perdre du poids : l’eau. Buvez de l’eau et vous allez maigrir. Est-ce que perdre du poids peut être aussi facile ? Est-ce que ça signe la fin des régimes à répétition et à en perdre la tête ? » Lire la suite

10 blogs paléo pour apprendre à respecter ce régime

10 blogs pour le régime paléoOn peut penser que le régime paléo est le dernier régime à la mode, tellement on en parle. Le régime paléo n’est pas un régime mais un véritable mode de vie. S’il a autant de succès c’est qu’il permet non seulement de perdre du poids mais surtout d’entretenir la forme. De nombreuses personnes ont expérimenté le régime paléo et depuis l’ont adopté dans leur mode de vie. Voici 10 blogs à suivre pour ceux qui souhaitent suivre un régime paléo. » Lire la suite

Adopter le régime paléo, quelques conseils !

Adopter le régime paléo : manger des noixAdopter le régime paléo n’est pas une chose simple. D’abord parce qu’il faut connaitre les bases du régime. Ensuite, parce qu’il faut avoir de nouvelles habitudes. Le régime paléo est un mode d’alimentation qui privilégie la consommation de fruits, de légumes et de viande. Mais pour bien bénéficier du régime, il est conseillé de suivre quelques règles de base. » Lire la suite

Cheat day paléo : quelques astuces pour les réussir

La pizza un excellente  pour un cheat dayOn connait tous les régimes avec les périodes de frustration qui nous font plus de mal que de bien. Pour pallier à cette phase de frustration, les pros des régimes proposent d’intégrer le cheat day dans son programme.

Le cheat day ou jour de triche consiste à rompre son régime une fois dans la semaine pour s’accorder des libertés dans ce qu’on mange. Pour que le régime garde son efficacité, certaines astuces ne sont pas de trop. » Lire la suite

Comment respecter son régime dans un avion ?

respecter son régime dans un avion
Pourquoi respecter son régime dans un avion ?

Parce les vacances sont synonymes de relâchement dans son alimentation, on veut se faire plaisir. Et cela commence dès l’avion, où va vouloir prend un alcool fort à l’apéritif ou consommer en abondance du soda. Dans cette vidéo, je vous donne mes astuces.

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12 bonnes raisons de boire un smoothie vert

smoothie vertUn smoothie vert est préparé à partir de fruits et légumes à prépondérance verts. Il est plébiscité par les stars et les adeptes de l’alimentation saine. Le smoothie vert procure de nombreux bienfaits à l’organisme, on peut le prendre en cure avant le début de chaque saison ou au petit déjeuner tout au long de l’année. Si le smoothie vert est conseillé c’est qu’il est facile à préparer et s’avère être un véritable allié bien-être. » Lire la suite

10 méthodes naturelles pour estomper la graisse des fesses

graisse des fessesAvez vous de la graisse sur les fesses ?

Les fesses figurent parmi les premières choses que les hommes regardent chez nous. De notre côté, on fait tout pour le mettre en valeur. Mais parfois, un peu de graisse sur les fesses nous freine un peu dans notre élan. Pour gagner de la confiance en soi, voici quelques astuces qui aident à gommer la graisse qui gâche un peu la vue de notre fessier. » Lire la suite

10 méthodes naturelles pour supprimer la graisse du ventre

supprimer graisse du ventreOn regrette toutes de ne plus pouvoir enfiler ce jean qui nous allait si bien. Tout cela à cause du petit bedon qui prend de plus en plus de place. Si vous ne faites rien pour supprimer la graisse du ventre, vous aurez de plus en plus de mal à entrer dans vos vêtements actuels. C’est le moment de se réveiller et de se prendre en main et éliminer cette petite graisse disgracieuse sur le ventre. » Lire la suite

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