Archive for Author Belrix

7 excuses qui vous empêchent de retrouver un ventre plat

retrouver un ventre plat les excuses des femmesVous avez toujours une excuse quand il s’agit de retrouver un ventre plat ?

Avoir une jolie taille de guêpe est un véritable symbole de féminité. Malheureusement, garder une taille fine est quasiment difficile avec notre rythme de vie quotidien. Et on se dit, à quoi bon retrouver un ventre plat ? Petit à petit on se fait une ou plusieurs raisons de ne pas faire d’efforts pour retrouver une jolie silhouette. Mais à voir de près, ces excuses ne sont pas insurmontables et retrouver une taille fine est toujours un défi à portée de main.

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Se débarrasser de la cellulite : 11 habitudes à prendre

Astuces pour se débarrasser de la celluliteDans la liste des problèmes de la femme concernant leur physique, je cite la cellulite. Ce petit amas de graisse qui se niche sur les hanches, les fesses et les cuisses est quasi-inévitable pour la femme. Penser à se débarrasser de la cellulite est normal.

On se soucie d’avoir une silhouette harmonieuse et être bien dans notre peau.

Loin des méthodes drastiques qui peuvent d’avérer dangereuses pour notre santé, je propose d’intégrer ces habitudes dans son quotidien et dire adieu à la cellulite.

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Conserver un jus vert : mes 12 conseils

Comment conserver un jus vertComment conserver un jus vert ?

Le jus vert comme son nom le laisse deviner, est un jus préparé à partir de fruits et légumes verts. Cette préparation nous vient tout droit du Japon et s’avère être une solution efficace pour purifier l’organisme. Grâce à la grande concentration de vitamines et de minéraux présents dans le jus vert, on peut en abuser et en prendre à longueur d’année. Parfois, on peut être tenté de conserver le jus vert pour ne pas avoir à le préparer tous les jours. » Lire la suite

Idées cadeaux pour celles qui veulent démarrer une nutrition paléo

idées cadeaux paléo nutritionLe principe de la nutrition paléo est des plus simples, se nourrir de la cueillette et de la chasse. Cela exclut de manger des aliments transformés comme les céréales, le sucre raffiné ou encore l’huile végétale industrielle. Le régime paléo est un mode de vie qui revient à la nutrition de nos lointains ancêtres. Adopter le mode de vie paléo est une manière de revenir à un mode de vie plus sain. Pour démarrer une nutrition paléo, quelques outils ne seraient pas de trop. » Lire la suite

Mesurer le taux de masse grasse : les 8 erreurs

Mesurer le taux de masse grasse : les 8 erreursPourquoi mesurer le taux de masse grasse ?

Car après réflexion, il s’avère que notre poids seul est un indicateur insuffisant pour évaluer notre forme en général. Il est recommandé de calculer son indice de masse grasse ou IMG. Il s’agit d’un indicateur qui permet d’évaluer la proportion de tissu adipeux d’un individu. En d’autres termes, l’IMG permet d’évaluer si on a une bonne proportion de graisse compte tenu de notre sexe, de notre poids et de notre activité. A poids égal, une personne peut avoir une proportion plus grande de muscles que de tissu adipeux. Il existe de multiples façons de mesurer son taux de masse grasse, pour bien l’évaluer il faut éviter certaines erreurs. » Lire la suite

Boire de l’eau fait-il maigrir ?

Boire de l'eau et maigrirVous avez essayé plusieurs régimes mais ne réussissez pas à atteindre votre taille idéale ? Ou vous souhaitez perdre du poids mais ne savez pas quel régime choisir et lequel vous conviendrait le mieux ?

Dans cet article, je vais vous parler d’une des méthodes qui fait encore débat et qui permettrait de perdre du poids : l’eau. Buvez de l’eau et vous allez maigrir. Est-ce que perdre du poids peut être aussi facile ? Est-ce que ça signe la fin des régimes à répétition et à en perdre la tête ? » Lire la suite

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