Tag Archive for régime

Comment trouver la motivation à s’entraîner ?

Posté le par Laisser un commentaire

motivation à s’entraîner Avez-vous du mal à trouver la motivation à s’entrainer régulièrement ?

Comme beaucoup de gens, j’ai moi aussi lutté lorsque j’ai commencé à vouloir perdre du poids. Je n’étais pas vraiment athlétique et pendant longtemps je croyais que c’était le sport qui d’une certaine manière « choisissait » les gens et non l’inverse.

Évidemment j’avais tort, après les premières semaines passées à m’entraîner, quelque chose d’incroyable se produisit : j’ai commencé à aimer faire de l’exercice ! Beaucoup de personnes pensent qu’elles n’arriveront jamais à ce stade, car avouons-le : faire de l’exercice est difficile. » Lire la suite

Posté dans Mincir Naturellement mot-clés , , , , ,

Comprendre et maitriser votre appétit

Posté le par Laisser un commentaire

Pourquoi comprendre et dominer votre appétit ?

Avez-vous déjà ressenti une sensation de faim lancinante, un appétit accru lorsque vous suiviez un régime ?

Les personnes qui font des efforts pour perdre du poids se plaignent souvent d’une faim lancinante qui les tenaille, même après les plus « gros repas » de la journée comme le déjeuner et le dîner. J’ai déjà ressenti cette faim moi-même lorsque j’ai commencé à vouloir perdre des kilos il y a quelques années. » Lire la suite

Posté dans Mincir Naturellement mot-clés , , , ,

Le sucre est-il un vrai danger pour la santé ?

Posté le par Laisser un commentaire

Les dangers du sucreConnaissez vous les vrais dangers du sucre ?

Notre société moderne continue de trouver des moyens de produire des aliments toujours moins chers au détriment de la qualité.

Ce n’est pas pour rien que beaucoup de gens s’élèvent contre les aliments transformés. Il semble que les fabricants d’aliments aient totalement oublié toute considération éthique en termes de santé des consommateurs. Ces derniers ignorent les avertissements des institutions médicales qui leur demandent de mettre moins de sucre et conservateurs dans leurs produits. » Lire la suite

Posté dans Mincir Naturellement mot-clés , , , , ,

Maigrir tout seul : Comment réussir son régime ?

Posté le par Laisser un commentaire

réussir un régime équilibré

Régime sain, comme réussir à en adopter en ?

J’espère que vous allez aimer cet article. J’ai hâte de connaître les progrès que vous avez faits dans votre programme de perte de poids et de remise en forme. N’hésitez pas à me faire part de vos réussites personnelles dans les commentaires.

Aujourd’hui, nous allons nous intéresser à un facteur essentiel qui a un impact énorme sur votre condition physique générale et sur votre bien-être : votre régime. » Lire la suite

Posté dans Mincir Naturellement mot-clés , , , ,

Liens entre style de vie et poids

Posté le par Laisser un commentaire

poids et style de vieEst-ce que votre style de vie influe sur votre capacité à mincir ?

Au cours de toutes mes années d’expérience en matière d’exercice physique à travers différentes villes, j’ai remarqué qu’une tendance se dégageait vraiment : beaucoup de personnes s’entraînent régulièrement, mais ne semblent pourtant pas réussir à perdre du poids. » Lire la suite

Posté dans Mincir Naturellement mot-clés , , , , ,

Mon histoire de perte de poids

Posté le par Laisser un commentaire

La perte de poids de MarieAujourd’hui je reçois Marie, une fidèle lectrice du blog qui a voulu partager son histoire avec nous…

Merci Marie, je te laisse la place à Marie.

Audrey Cédric

Perdre du poids peut facilement devenir le but central de la vie d’une femme au même titre que son travail et sa famille, ce peut être un objectif primordial.

Pourquoi ? Parce que perdre du poids exige des efforts constants et d’y consacrer des ressources importantes afin d’y parvenir. Vous devez également investir beaucoup de temps à perfectionner votre méthode personnelle pour perdre des kilos superflus. Mais au final, vous récolterez les fruits de votre dur labeur !

» Lire la suite

Posté dans Mincir Naturellement mot-clés , , , ,

Se nourrir sainement… Tous les jours !

Posté le par Laisser un commentaire

se nourrir sainementSe nourrir sainement  tous les jours c’est possible !

Toute personne qui a déjà essayé de perdre du poids vous dira qu’une majorité de personnes ont beaucoup de mal à faire des choix alimentaires sains. Manger dans une chaîne de restauration rapide ou un plat préparé est souvent plus simple que de se préparer à manger, et il est très difficile d’abandonner ses vieilles habitudes. » Lire la suite

Posté dans Mincir Naturellement mot-clés , , ,

Perdez du poids sans même essayer !

Posté le par Laisser un commentaire

Perdez du poids facilement dès aujourd’hui ?

Vous vous dîtes impossible. Si vous perdez du poids c’est synonyme de réduction drastique des quantités de nourriture, d’aliments fades et surtout de sensation de faim. La sensation de faim peut être difficile à surmonter, surtout si vous suivez votre premier régime pour perdre du poids.

Et si je vous dis qu’il existe des moyens de réduire les calories sans suivre un régime restrictif ? » Lire la suite

Posté dans Mincir Naturellement mot-clés , , ,

La vérité sur les régimes draconiens !

Posté le par Laisser un commentaire

régimes draconiens

Les femmes comme les hommes ont tendance à se laisser berner par les méthodes des régimes draconiens. Les méthodes classiques pour perdre du poids impliquent un contrôle de l’alimentation et la pratique régulière d’une activité physique. Peu de gens arrivent à mettre en place les changements nécessaires pour réussir à perdre du poids d’une façon saine.

Une fois que vous avez atteint votre objectif en matière de perte de poids, vous devez ensuite continuer avec un programme pour maintenir ce poids qui vous permettra de ne pas reprendre les kilos que vous avez perdus. » Lire la suite

Posté dans Mincir Naturellement mot-clés , , ,

Traquer les calories en faisant les bons choix alimentaires

Posté le par Laisser un commentaire

traquer caloriesQuelle est l’importance de votre régime alimentaire lorsqu’il est question de perdre du poids ?

Votre régime alimentaire est la pierre angulaire de votre quête pour perdre du poids. Vous ne devez pas uniquement compter sur la pratique d’exercices pour perdre de la graisse, car c’est votre régime qui a le plus grand impact sur votre poids.

Les coachs de fitness, en dépit de la nature de leur travail, s’accordent pour dire que la pratique d’une activité physique ne compte que pour 15 % à 20 % dans l’effort nécessaire pour atteindre un objectif de perte de poids. Les 80 % à 85 % restant dépendent du de ce que vous mangez chaque jour. » Lire la suite

Posté dans Mincir Naturellement mot-clés , , ,
« Older Entries Recent Entries »