Smoothie : Avec une appellation qui fond dans la bouche, difficile de ne pas craquer. Contrairement au jus de fruits, la boisson a une consistance onctueuse, presque gourmande qui fait l’unanimité. Elles se déclinent également en smoothie détox, qui consiste simplement à mélanger les bons ingrédients, sans ajouter de sucre évidemment.
Pas encore convaincue ?
Voici une petite liste de bonnes raisons qui vont vous faire changer de camp. » Lire la suite
Boire une boisson détox, pourquoi pas ? A l’approche de l’été, on appréhende toujours un petit peu le moment d’aller à la plage et d’arborer son maillot de bain. Les magazines féminins à leur habitude proposent des programmes pour aider à perdre du poids. Ces derniers temps, la mode est aux boissons détoxifiantes. Il s’agit de boissons à base de fruits qui sont supposés aider à perdre de la graisse. Les recettes sont assez simples à reproduire, ci-après une petite liste des 10 chaînes youtube à suivre pour se concocter une boisson détox. » Lire la suite
(Premier article de la série)
Comment vous entraîner en toute sécurité ?
Le processus de perte de poids peut être une aventure passionnante pour les hommes comme pour les femmes, en particulier lorsque vous êtes très motivé. Cette excitation en vue de la perspective d’un corps plus mince se traduit souvent par un surmenage et parfois même par une mauvaise position en effectuant certains mouvements.
La frustration causée par une blessure qui vous empêche de vous entraîner est horrible, surtout si elle vous retarde pour passer des paliers dans votre programme pour perdre du poids. C’est la principale raison pour laquelle il est essentiel de savoir comment prévenir les blessures avant qu’il en soit trop tard.
Dans l’article d’aujourd’hui je veux partager avec vous quelques secrets que j’ai recueillis au fil des ans – la dernière chose dont vous avez besoin c’est d’une blessure liée à l’entraînement. » Lire la suite
Avez-vous commencé la pratique d’une activité physique pour perdre du poids ?
Commencer à pratiquer une activité physique régulière pour la première fois peut se révéler être une expérience éprouvante, en particulier pour les personnes qui n’ont jamais fait de sport de leur vie. Si vous êtes anxieux à l’idée de commencer, l’article d’aujourd’hui est pour vous ! » Lire la suite
Avez-vous du mal à trouver la motivation à s’entrainer régulièrement ?
Comme beaucoup de gens, j’ai moi aussi lutté lorsque j’ai commencé à vouloir perdre du poids. Je n’étais pas vraiment athlétique et pendant longtemps je croyais que c’était le sport qui d’une certaine manière « choisissait » les gens et non l’inverse.
Évidemment j’avais tort, après les premières semaines passées à m’entraîner, quelque chose d’incroyable se produisit : j’ai commencé à aimer faire de l’exercice ! Beaucoup de personnes pensent qu’elles n’arriveront jamais à ce stade, car avouons-le : faire de l’exercice est difficile. » Lire la suite
Pourquoi comprendre et dominer votre appétit ?
Avez-vous déjà ressenti une sensation de faim lancinante, un appétit accru lorsque vous suiviez un régime ?
Les personnes qui font des efforts pour perdre du poids se plaignent souvent d’une faim lancinante qui les tenaille, même après les plus « gros repas » de la journée comme le déjeuner et le dîner. J’ai déjà ressenti cette faim moi-même lorsque j’ai commencé à vouloir perdre des kilos il y a quelques années. » Lire la suite
Connaissez vous les vrais dangers du sucre ?
Notre société moderne continue de trouver des moyens de produire des aliments toujours moins chers au détriment de la qualité.
Ce n’est pas pour rien que beaucoup de gens s’élèvent contre les aliments transformés. Il semble que les fabricants d’aliments aient totalement oublié toute considération éthique en termes de santé des consommateurs. Ces derniers ignorent les avertissements des institutions médicales qui leur demandent de mettre moins de sucre et conservateurs dans leurs produits. » Lire la suite
Régime sain, comme réussir à en adopter en ?
J’espère que vous allez aimer cet article. J’ai hâte de connaître les progrès que vous avez faits dans votre programme de perte de poids et de remise en forme. N’hésitez pas à me faire part de vos réussites personnelles dans les commentaires.
Aujourd’hui, nous allons nous intéresser à un facteur essentiel qui a un impact énorme sur votre condition physique générale et sur votre bien-être : votre régime. » Lire la suite
Est-ce que votre style de vie influe sur votre capacité à mincir ?
Au cours de toutes mes années d’expérience en matière d’exercice physique à travers différentes villes, j’ai remarqué qu’une tendance se dégageait vraiment : beaucoup de personnes s’entraînent régulièrement, mais ne semblent pourtant pas réussir à perdre du poids. » Lire la suite
Aujourd’hui je reçois Marie, une fidèle lectrice du blog qui a voulu partager son histoire avec nous…
Merci Marie, je te laisse la place à Marie.
Audrey Cédric
Perdre du poids peut facilement devenir le but central de la vie d’une femme au même titre que son travail et sa famille, ce peut être un objectif primordial.
Pourquoi ? Parce que perdre du poids exige des efforts constants et d’y consacrer des ressources importantes afin d’y parvenir. Vous devez également investir beaucoup de temps à perfectionner votre méthode personnelle pour perdre des kilos superflus. Mais au final, vous récolterez les fruits de votre dur labeur !