Adopter le régime paléo n’est pas une chose simple. D’abord parce qu’il faut connaitre les bases du régime. Ensuite, parce qu’il faut avoir de nouvelles habitudes. Le régime paléo est un mode d’alimentation qui privilégie la consommation de fruits, de légumes et de viande. Mais pour bien bénéficier du régime, il est conseillé de suivre quelques règles de base. » Lire la suite
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Cheat day paléo : quelques astuces pour les réussir
On connait tous les régimes avec les périodes de frustration qui nous font plus de mal que de bien. Pour pallier à cette phase de frustration, les pros des régimes proposent d’intégrer le cheat day dans son programme.
Le cheat day ou jour de triche consiste à rompre son régime une fois dans la semaine pour s’accorder des libertés dans ce qu’on mange. Pour que le régime garde son efficacité, certaines astuces ne sont pas de trop. » Lire la suite
Comment respecter son régime dans un avion ?
Pourquoi respecter son régime dans un avion ?
Parce les vacances sont synonymes de relâchement dans son alimentation, on veut se faire plaisir. Et cela commence dès l’avion, où va vouloir prend un alcool fort à l’apéritif ou consommer en abondance du soda. Dans cette vidéo, je vous donne mes astuces.
12 bonnes raisons de boire un smoothie vert
Un smoothie vert est préparé à partir de fruits et légumes à prépondérance verts. Il est plébiscité par les stars et les adeptes de l’alimentation saine. Le smoothie vert procure de nombreux bienfaits à l’organisme, on peut le prendre en cure avant le début de chaque saison ou au petit déjeuner tout au long de l’année. Si le smoothie vert est conseillé c’est qu’il est facile à préparer et s’avère être un véritable allié bien-être. » Lire la suite
10 méthodes naturelles pour estomper la graisse des fesses
Avez vous de la graisse sur les fesses ?
Les fesses figurent parmi les premières choses que les hommes regardent chez nous. De notre côté, on fait tout pour le mettre en valeur. Mais parfois, un peu de graisse sur les fesses nous freine un peu dans notre élan. Pour gagner de la confiance en soi, voici quelques astuces qui aident à gommer la graisse qui gâche un peu la vue de notre fessier. » Lire la suite
10 méthodes naturelles pour supprimer la graisse du ventre
On regrette toutes de ne plus pouvoir enfiler ce jean qui nous allait si bien. Tout cela à cause du petit bedon qui prend de plus en plus de place. Si vous ne faites rien pour supprimer la graisse du ventre, vous aurez de plus en plus de mal à entrer dans vos vêtements actuels. C’est le moment de se réveiller et de se prendre en main et éliminer cette petite graisse disgracieuse sur le ventre. » Lire la suite
12 conseils pour faire baisser le cholestérol
Quand on parler de faire baisser le cholestérol il faut savoir qu’il y a deux sortes de cholestérol à savoir, le bon et le mauvais.
Si le bon cholestérol ou HDL aide l’organisme à synthétiser les lipides, le mauvais cholestérol ou LDL n’est pas le bienvenu dans l’organisme.
Le mauvais cholestérol, dont nous souhaitons nous débarrasser, s’installe confortablement sur nos artères au risque de les boucher. Pour éviter leur accumulation, voici quelques astuces à réaliser au quotidien. » Lire la suite
12 aliments brûleurs de graisse à consommer !
Vous chercher un brûleur de graisse naturel : voici mes préférés. Il n’y a rien de plus ennuyeux que de suivre un régime et d’avoir cette sensation de se priver de manger. Pour perdre du poids, je conseille, non pas de se priver mais de privilégier certains plats. Au lieu de compter ses calories, on mise sur des ingrédients qui aident à mieux les brûler. Du petit déjeuner au dîner en passant par les petites fringales, finies les sensations de frustration en prenant des aliments brûleurs de graisse.
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14 recettes naturelles pour éliminer la peau d’orange
La peau d’orange est quasi inévitable pour la femme. Elle se traduit par un aspect disgracieux de la peau au niveau des fesses, des cuisses ainsi que du ventre. La peau d’orange est la manifestation de la cellulite, une accumulation de graisses au niveau de certaines parties du corps. La cellulite se forme petit à petit chez la femme, selon l’organisme de chacune, elle peut être plus ou moins visible. Pour y remédier, on recourt généralement au sport, on redéfinit ses habitudes alimentaires et on se concocte certaines recettes naturelles. » Lire la suite
10 manières naturelles de supprimer la cellulite
La cellulite est un problème typiquement féminin. Elle est plus ou moins visible selon la constitution de la femme. N’empêche qu’à l’approche des beaux jours, se mettre en maillot de bain nous pousse à trouver des solutions pour éliminer ces graisses disgracieuses. Pour se débarrasser de la cellulite, il existe quelques astuces simples à effectuer au quotidien. » Lire la suite