Lorsqu’on est en état de surpoids, cela nous prédispose à des problèmes d’hypertension, de cholestérol ou encore de diabète. Par définition, le cholestérol est un corps gras qui n’est pas soluble dans le sang. Le bon cholestérol ou HDL est déplacé des tissus vers le foie qui s’occupe de son élimination.
Le mauvais cholestérol ou LDL pour sa part qui n’est pas éliminé par l’organisme. Ce dernier se fixe sur les parois artérielles et a des conséquences néfastes sur l’organisme. Le diabète se caractérise par l’incapacité de l’organisme à synthétiser le glucose en raison de l’insuffisance d’insuline. Un taux de cholestérol élevé peut être à l’origine d’un diabète. Dans les deux cas, il est conseillé de revoir son mode de vie pour en venir à bout. » Read more
Le stress agit selon un mécanisme de trois phases: d’abord l’alarme, ensuite la résistance et enfin l’épuisement. Nous l’avons vu que dans des situations ponctuelles, l’organisme réagit généralement bien contre le stress. Mais lorsqu’il est permanent, l’organisme commence à ressentir de l’épuisement, on peut parler de stress chronique. Le stress a des effets nocifs sur la santé mais également au niveau intellectuel et émotionnel. Au niveau de la santé, le stress provoque des problèmes cardiovasculaires, un déficit du système immunitaire ou encore des troubles de l’appareil digestif. 
Le stress est défini comme la réaction de l’organisme face à un événement. Il peut s’agir d’un stress positif qui pousse l’individu à avoir une réaction dynamique, ou d’un stress négatif qui a pour effet de renfermer celui-ci. Il semblerait que près d’un européen sur trois serait victime d’un stress chronique. En effet, un état de stress permanent a des effets dévastateurs sur l’organisme, notamment des troubles intestinaux, des maladies cardiovasculaires ou des pertes de la mémoire. Si vous vous sentez fatigué, déprimé ou victime d’insomnies, il est possible que vous soyez victime d’un stress chronique. Les chaînes youtube suivantes aident à prendre le dessus sur ces problèmes. 
Le régime sans gluten est principalement prescrit aux individus atteints de la maladie cœliaque. Il s’agit d’une affection provoquée par la consommation d’aliments contenant du gluten. Dans le précédent article sur le sujet je vous rappelais les 
On parle souvent de bon stress et de mauvais stress. A une certaine dose, le stress est un booster qui nous permet d’être productifs. Une poussée de stress de courte de durée est même utile pour jouer le rôle de stimulant devant certains défis. Par contre, être en état de stress permanent est nuisible pour notre état physique et mental. Troubles de l’appétit ou du sommeil, dépression et burnout, ce sont autant de conséquences néfastes du stress. Pour gérer cet état, il existe quelques activités simples qui peuvent aider pour instaurer l’équilibre. 
Comment les pensées négatives affectent le niveau de stress d’une personne ?
Comment pouvez-vous vous assurer de gérer votre stress chronique ?
Aimeriez-vous découvrir comment parvenir à gérer le stress chronique pour de bon ?
Si nous comparions le régime paléo et le régime sans gluten ?
Notre rythme de vie quotidien nous expose à un stress permanent qui se manifeste de diverses manières. Certains ressentent des troubles de la digestion tandis que d’autres ont du mal à trouver le sommeil. Lutter contre le stress n’est pas difficile. Pourtant, il suffit d’adopter quelques simples gestes au quotidien et vivre une vie sereine.