B-Naturel

Le stress est défini comme la réaction de l’organisme face à un événement. Il peut s’agir d’un stress positif qui pousse l’individu à avoir une réaction dynamique, ou d’un stress négatif qui a pour effet de renfermer celui-ci. Il semblerait que près d’un européen sur trois serait victime d’un stress chronique. En effet, un état de stress permanent a des effets dévastateurs sur l’organisme, notamment des troubles intestinaux, des maladies cardiovasculaires ou des pertes de la mémoire. Si vous vous sentez fatigué, déprimé ou victime d’insomnies, il est possible que vous soyez victime d’un stress chronique. Les chaînes youtube suivantes aident à prendre le dessus sur ces problèmes.

1. Relax Always

Parfois lorsque j’ai du mal à me concentrer sur mon travail, je mets de la musique d’ambiance. Cette chaîne met à disposition des dizaines de vidéos qui aident à se relaxer. Les musiques proposées durent généralement une heure, le temps d’expédier une tâche compliquée.

https://www.youtube.com/channel/UCcLBmFgzPw9KLpusuPDIU7w

2. Plus que des Médicaments

Comme son nom l’indique, plus que des médicaments est une chaîne qui se consacre au bien être sans recourir aux comprimés. Parmi les sujets évoqués il y a bien entendu des conseils consacrés à l’évacuation du stress. On retrouvera également des vidéos sur le Tai Chi ainsi que des initiations au yoga.

https://www.youtube.com/user/plusquemedicaments

3. Louis Yagera

Il ne s’agit pas réellement d’une chaîne dédiée pour combattre le stress mais surtout consacrée à la loi de l’attraction. Le coach Louis Yagera se définit comme un créateur de réalité. On s’aperçoit très vite que la majorité des sujets abordés concernent clairement la loi de l’attraction. Les vidéos sont inspirantes et sa technique pour combattre l’anxiété et le stress vaut le détour.

https://www.youtube.com/user/loidattractiontv

4. Elan Sarro

La chaîne a pour principale mission d’aider ses abonnés à cultiver l’art d’être soi-même. En effet, les vidéos de la chaîne donnent plusieurs conseils pour pouvoir être soi-même. Elan Sarro aide non seulement à faire une croix sur le stress mais également à adopter un autre mode de vie qui consiste à être plus à l’écoute de son vrai moi. Au programme des médiations, des guides de santé et des messages inspirants.

https://www.youtube.com/user/Bodhiyuga

5. Laurent Mesvideos

En voici un personnage qui va vous communiquer son énergie. A travers ses vidéos, Laurent s’impose comme un coach qui aide à se motiver dans son quotidien. Il ne manque pas non plus d’aborder le thème de la dépression, de l’anxiété et du stress. En dix minutes, il trouve les bons mots réconforter ou pour se remotiver.

https://www.youtube.com/channel/UC6725x03DXzm8quNCocz8jg

6. La sophrologie pour vous

Généralement, il suffit d’une petite pause de vingt minutes pour se remettre d’aplomb et chasser le stress. Avec La sophrologie pour vous, on a droit à une séance de quelques minutes pour aider à combattre le stress. Quelle que soit l’heure de la journée, il est possible de s’adonner à un exercice adapté pour aider à mieux aborder le sommeil et vivre en toute sérénité.

https://www.youtube.com/channel/UCwaeNVw9fLI-ktgXOWm0cmw

7. Clémence Peix Lavallée Sophrologue Paris Neuilly

Le sommeil a beaucoup à voir avec le stress. Cette spécialiste en gestion du stress propose dans ses vidéos des exercices pour aider à lutter contre le stress, à mieux trouver le sommeil et à éloigner le burnout. Hormis les séances de sophrologie proposées en ligne, l’expert aborde également divers sujets ayant un rapport avec le sommeil comme la sieste ou les somnifères.

https://www.youtube.com/channel/UCqbkz4usDuoAhlz55i8zlnw

8. Benjamin Lubszynski

Suivre sa chaîne ressemble un peu à avoir un psychologue dans son salon. Benjamin Lubszynski aborde à travers ses vidéos des sujets afférents aux problèmes tels que la solitude, la timidité et bien entendu le stress. Le psychologue met à disposition plusieurs types d’exercices pratiques pour aider à se sentir bien.

https://www.youtube.com/user/ICoaching

9. Sonia BRUCE

Cette chaîne a pour spécialité de soigner les maux à travers la digipuncture. En d’autres termes, cela ressemble à de l’acupuncture mais avec les doigts au lieu des aiguilles. Les exercices sont simples à reproduire et aident à lutter contre le stress, à gérer les crises d’angoisse et bien d’autres. Attention c’est en anglais…

https://www.youtube.com/user/SoniaBruceZenShiatsu

10. Faites du yoga

Comme son titre l’indique, Faites du yoga est une chaîne dédiée au yoga. Effectivement, faire du yoga est un excellent moyen pour combattre le stress. Les exercices durent généralement une heure, les explications sont claires avec de bonnes images à l’appui. La réalisation est digne des plus grands studios professionnels.

https://www.youtube.com/user/faitesduyoga

Pour aller plus loin

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