Se nourrir sainement tous les jours c’est possible !
Toute personne qui a déjà essayé de perdre du poids vous dira qu’une majorité de personnes ont beaucoup de mal à faire des choix alimentaires sains. Manger dans une chaîne de restauration rapide ou un plat préparé est souvent plus simple que de se préparer à manger, et il est très difficile d’abandonner ses vieilles habitudes. » Lire la suite
Perdez du poids facilement dès aujourd’hui ?
Vous vous dîtes impossible. Si vous perdez du poids c’est synonyme de réduction drastique des quantités de nourriture, d’aliments fades et surtout de sensation de faim. La sensation de faim peut être difficile à surmonter, surtout si vous suivez votre premier régime pour perdre du poids.
Et si je vous dis qu’il existe des moyens de réduire les calories sans suivre un régime restrictif ? » Lire la suite
Les femmes comme les hommes ont tendance à se laisser berner par les méthodes des régimes draconiens. Les méthodes classiques pour perdre du poids impliquent un contrôle de l’alimentation et la pratique régulière d’une activité physique. Peu de gens arrivent à mettre en place les changements nécessaires pour réussir à perdre du poids d’une façon saine.
Une fois que vous avez atteint votre objectif en matière de perte de poids, vous devez ensuite continuer avec un programme pour maintenir ce poids qui vous permettra de ne pas reprendre les kilos que vous avez perdus. » Lire la suite
Quelle est l’importance de votre régime alimentaire lorsqu’il est question de perdre du poids ?
Votre régime alimentaire est la pierre angulaire de votre quête pour perdre du poids. Vous ne devez pas uniquement compter sur la pratique d’exercices pour perdre de la graisse, car c’est votre régime qui a le plus grand impact sur votre poids.
Les coachs de fitness, en dépit de la nature de leur travail, s’accordent pour dire que la pratique d’une activité physique ne compte que pour 15 % à 20 % dans l’effort nécessaire pour atteindre un objectif de perte de poids. Les 80 % à 85 % restant dépendent du de ce que vous mangez chaque jour. » Lire la suite
Pourquoi est-ce que lutter contre l’obésité est un besoin urgent de nos jours ?
Le monde du fitness et de la remise en forme est en constante évolution. Ces changements sont nécessaires afin de répondre aux demandes croissantes en matière de remise en forme et de santé. » Lire la suite
Voulez-vous découvrir comment réussir à perdre du poids et à ne pas le reprendre ?
Ce n’est pas un secret : perdre du poids peut être un défi difficile à relever. Mais cela ne veut pas dire que c’est impossible. Perdre du poids est en fait l’un des défis les plus faciles à surmonter.
Et non, pas besoin de dépenser beaucoup d’argent pour avoir un corps de rêve. » Lire la suite
Bonjour chère lectrice et même lecteur (car après tout j’ai eu pendant longtemps cette problématique)
Vous avez du mal dans votre perte de poids et vous vous demandez comment perdre ces kilos superflus.
Vous n’êtes pas seule.
Aujourd’hui est un jour particulier pour toutes celles qui ont du mal à perdre du poids, car nous allons explorer l’un des obstacles les plus difficiles à surmonter lorsqu’il est question de perdre du poids pour les femmes : la connexion du corps et de l’esprit. » Lire la suite
Quand on mange paléo, plus généralement quand on surveille son alimentation, il est parfois difficile de « se lâcher » et de profiter des bonnes choses durant les fêtes de famille ou même lors des réceptions.
Dans cette vidéo, je vous livre quelques astuces.
Contrairement à une pensée répandue, les céréales ne sont pas bonnes pour la santé. Les céréales participeraient même aux problèmes de surpoids ou d’obésité chez les enfants.
Dans cette vidéo je vous explique pourquoi il est nécessaire d’avoir un excellent mental pour maigrir durablement » Lire la suite