Maigrir durablement : la clé c’est le mental !
Dans cette vidéo je vous explique pourquoi il est nécessaire d’avoir un excellent mental pour maigrir durablement
Besoin de maigrir durablement ?
Lien vers la vidéo sur Youtube : Comment avoir un bon mental pour mincir durablement ?
Comment avoir un bon mental pour mincir durablement : retranscription texte de la vidéo
Les clients qui ont les meilleurs résultats en appliquant la méthode « Starter Paléo » – que j’ai inventée il y a déjà un an – sont ceux qui ont un bon mental.
Pourquoi ? Car le mental est avant tout la faculté de résister à la tentation, celle des publicités ou de la nourriture dans le frigo, par exemple.
Comment avoir un bon mental ?
Le mental s’acquiert tout simplement en visualisant le résultat que l’on souhaite atteindre.
Pour avoir un bon mental, il faut aussi comprendre ce qui se passe dans le corps quand on se nourrit. Par exemple, si vous mangez une grande quantité de sucre, elle va se transformer en gras qui sera stocké en réserves au niveau de votre ventre, de vos hanches et de vos fesses.
Un autre aspect essentiel du mental est de ne pas rester isolé. C’est ainsi que les personnes qui ont réussi le programme « Starter Paléo » ont profité du groupe Facebook pour ne pas être seules dans leur projet.
Pour aller plus loin
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