Tag Archive for perte de poids

Perte de poids : la connexion entre l’esprit et le corps

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perte de poidsBonjour chère lectrice et même lecteur (car après tout j’ai eu pendant longtemps cette problématique)

Vous avez du mal dans votre perte de poids et vous vous demandez comment perdre ces kilos superflus.

Vous n’êtes pas seule.

Aujourd’hui est un jour particulier pour toutes celles qui ont du mal à perdre du poids, car nous allons explorer l’un des obstacles les plus difficiles à surmonter lorsqu’il est question de perdre du poids pour les femmes : la connexion du corps et de l’esprit. » Lire la suite

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Faire la fête sans grossir

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Faire la fête sans grossirQuand on mange paléo, plus généralement quand on surveille son alimentation, il est parfois difficile de « se lâcher » et de profiter des bonnes choses durant les fêtes de famille ou même lors des réceptions.

Dans cette vidéo, je vous livre quelques astuces.

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5 choses qui ruinent vos efforts en salle de sport

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Certaines personnes ont sincèrement des comportements inappropriés lorsqu’elles se rendent à la salle de sport. Elles ont fait le plus difficile, elles se sont motivées à aller à la gym et une fois sur place, elles réduisent leurs efforts en poussière. Chaque fois que je vais à la salle de sport, je suis témoin de certaines aberrations. Voici les 5 comportements qui, à mon avis, ruinent les efforts de ces gens. » Lire la suite

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Premier cours de Cross Training

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Cross TrainingDepuis mon déménagement en Martinique, je suis inscrit dans une salle de sport discount. Je n’apprécie pas tellement les cours virtuels qui y sont dispensés comme je vous le racontais dans l’article précédent « Premier cours de power barre » mais cette année ils ont lancé un cours de cross training et je dois dire que j’en suis ravi. » Lire la suite

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Premier cours de power barre

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Cours de power barreLa power barre n’est rien d’autre que le body pump que l’on pratique dans certaines salles de sport. Le travail musculaire se fait exclusivement avec des poids et des barres.

J’avais quelques appréhensions concernant mon premier cours de power barre. Je vous livre dans cet article mon sentiment sur cette nouvelle expérience. » Lire la suite

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Comment se débarrasser de sa cellulite en s’alimentant mieux ?

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Débarasser de la cellulite

[Crédits image : Lara Lima]

La cellulite touche environ 90 % des femmes de tous âges et corpulences confondus, et les hommes ne sont pas épargnés ! Les habitudes alimentaires, les hormones, l’hérédité, le manque d’exercice physique ou le stress peuvent être liés à l’apparition de cet amas disgracieux, mais cela n’est pas une fatalité car il est possible de lutter contre la cellulite en s’alimentant mieux ! » Lire la suite

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Qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée ?

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Alimentation équilibrée

[Crédits image: peddhapati]

Il est important de manger varié et équilibré pour rester en bonne santé, faire le plein d’aliments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme et prévenir certaines maladies. Découvrez ici 10 bonnes habitudes à prendre que vous soyez au régime paléo ou pas :

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