Comment avoir un ventre plat

mignature ventre platDans cette vidéo, je vous explique le secret pour avoir un ventre plat…

Lien vers la vidéo sur Youtube : Voulez vous un ventre plat ?

La suite ci dessous mais avant découvre mon secret pour avoir un ventre plat !

La page s’ouvrira dans un nouvel onglet…

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Ventre plat : retranscription texte de la vidéo

La clé pour avoir un ventre plat n’est pas de faire des abdos à fond comme un malade.

Le secret que je vous livre aujourd’hui m’a permis de perdre mon ventre.

Même si je fais des abdos deux fois par semaine, la solution ne réside pas en des exercices physiques intenses mais dans le fait de manger correctement c’est-à-dire d’avoir une alimentation équilibrée.

Si vous supprimez le sucre dans toutes ses formes, en ce compris le riz, les pâtes et les semoules, vous allez fondre et agir sur la matière grasse. Le sucre se transforme directement en réserves de graisse qui se stockent sur le ventre, les hanches et les fesses.

Une alimentation équilibrée signifie limiter au maximum sa consommation de sucre et privilégier la consommation de légumes verts et de bon gras (tel celui contenu dans l’avocat). Elle s’accompagne d’exercices physiques simples pour renforcer les muscles de la ceinture abdominale en douceur.

Si vous suivez ces conseils, vous commencerez à perdre le gras situé au niveau du ventre et progressivement vous allez voir vos abdos se dessiner.

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