Certaines personnes ont sincèrement des comportements inappropriés lorsqu’elles se rendent à la salle de sport. Elles ont fait le plus difficile, elles se sont motivées à aller à la gym et une fois sur place, elles réduisent leurs efforts en poussière. Chaque fois que je vais à la salle de sport, je suis témoin de certaines aberrations. Voici les 5 comportements qui, à mon avis, ruinent les efforts de ces gens. » Read more
Archive for Bien-être et beauté
Les céréales sont mauvaises pour la santé des enfants
Contrairement à une pensée répandue, les céréales ne sont pas bonnes pour la santé. Les céréales participeraient même aux problèmes de surpoids ou d’obésité chez les enfants.
Premier cours de Cross Training
Depuis mon déménagement en Martinique, je suis inscrit dans une salle de sport discount. Je n’apprécie pas tellement les cours virtuels qui y sont dispensés comme je vous le racontais dans l’article précédent « Premier cours de power barre » mais cette année ils ont lancé un cours de cross training et je dois dire que j’en suis ravi. » Read more
Premier cours de power barre
La power barre n’est rien d’autre que le body pump que l’on pratique dans certaines salles de sport. Le travail musculaire se fait exclusivement avec des poids et des barres.
J’avais quelques appréhensions concernant mon premier cours de power barre. Je vous livre dans cet article mon sentiment sur cette nouvelle expérience. » Read more
Maigrir durablement : la clé c’est le mental !
Dans cette vidéo je vous explique pourquoi il est nécessaire d’avoir un excellent mental pour maigrir durablement » Read more
Comment trouver le sommeil naturellement ?
Crédits image: Betsssssy
Stress, contrariété, surmenage… notre sommeil peut être perturbé pour de nombreuses raisons. Voici des conseils pratiques pour vous aider à retrouver le sommeil naturellement, sans médicaments.
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Comment avoir un ventre plat
Dans cette vidéo, je vous explique le secret pour avoir un ventre plat… » Read more
Comment se débarrasser de sa cellulite en s’alimentant mieux ?
[Crédits image : Lara Lima]
Comment au contraire prendre du poids ?
Comment prendre du poids ? La minceur excessive peut être un réel problème chez certaines personnes mais cela n’est pas une fatalité ! » Read more
Qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée ?
[Crédits image: peddhapati]