Régime sain, comme réussir à en adopter en ?
J’espère que vous allez aimer cet article. J’ai hâte de connaître les progrès que vous avez faits dans votre programme de perte de poids et de remise en forme. N’hésitez pas à me faire part de vos réussites personnelles dans les commentaires.
Aujourd’hui, nous allons nous intéresser à un facteur essentiel qui a un impact énorme sur votre condition physique générale et sur votre bien-être : votre régime. » Lire la suite
Est-ce que votre style de vie influe sur votre capacité à mincir ?
Au cours de toutes mes années d’expérience en matière d’exercice physique à travers différentes villes, j’ai remarqué qu’une tendance se dégageait vraiment : beaucoup de personnes s’entraînent régulièrement, mais ne semblent pourtant pas réussir à perdre du poids. » Lire la suite
Aujourd’hui je reçois Marie, une fidèle lectrice du blog qui a voulu partager son histoire avec nous…
Merci Marie, je te laisse la place à Marie.
Audrey Cédric
Perdre du poids peut facilement devenir le but central de la vie d’une femme au même titre que son travail et sa famille, ce peut être un objectif primordial.
Pourquoi ? Parce que perdre du poids exige des efforts constants et d’y consacrer des ressources importantes afin d’y parvenir. Vous devez également investir beaucoup de temps à perfectionner votre méthode personnelle pour perdre des kilos superflus. Mais au final, vous récolterez les fruits de votre dur labeur !
Se nourrir sainement tous les jours c’est possible !
Toute personne qui a déjà essayé de perdre du poids vous dira qu’une majorité de personnes ont beaucoup de mal à faire des choix alimentaires sains. Manger dans une chaîne de restauration rapide ou un plat préparé est souvent plus simple que de se préparer à manger, et il est très difficile d’abandonner ses vieilles habitudes. » Lire la suite
Perdez du poids facilement dès aujourd’hui ?
Vous vous dîtes impossible. Si vous perdez du poids c’est synonyme de réduction drastique des quantités de nourriture, d’aliments fades et surtout de sensation de faim. La sensation de faim peut être difficile à surmonter, surtout si vous suivez votre premier régime pour perdre du poids.
Et si je vous dis qu’il existe des moyens de réduire les calories sans suivre un régime restrictif ? » Lire la suite
Les femmes comme les hommes ont tendance à se laisser berner par les méthodes des régimes draconiens. Les méthodes classiques pour perdre du poids impliquent un contrôle de l’alimentation et la pratique régulière d’une activité physique. Peu de gens arrivent à mettre en place les changements nécessaires pour réussir à perdre du poids d’une façon saine.
Une fois que vous avez atteint votre objectif en matière de perte de poids, vous devez ensuite continuer avec un programme pour maintenir ce poids qui vous permettra de ne pas reprendre les kilos que vous avez perdus. » Lire la suite
Quelle est l’importance de votre régime alimentaire lorsqu’il est question de perdre du poids ?
Votre régime alimentaire est la pierre angulaire de votre quête pour perdre du poids. Vous ne devez pas uniquement compter sur la pratique d’exercices pour perdre de la graisse, car c’est votre régime qui a le plus grand impact sur votre poids.
Les coachs de fitness, en dépit de la nature de leur travail, s’accordent pour dire que la pratique d’une activité physique ne compte que pour 15 % à 20 % dans l’effort nécessaire pour atteindre un objectif de perte de poids. Les 80 % à 85 % restant dépendent du de ce que vous mangez chaque jour. » Lire la suite
Pourquoi est-ce que lutter contre l’obésité est un besoin urgent de nos jours ?
Le monde du fitness et de la remise en forme est en constante évolution. Ces changements sont nécessaires afin de répondre aux demandes croissantes en matière de remise en forme et de santé. » Lire la suite
Qu’est-ce le HIIT ?
La méthode HIIT ou entraînement à intervalles à haute intensité est une technique utilisée par les athlètes professionnels et les sportifs amateurs afin de développer la force, la vitesse, l’endurance et la résistance. » Lire la suite
Voulez-vous découvrir comment réussir à perdre du poids et à ne pas le reprendre ?
Ce n’est pas un secret : perdre du poids peut être un défi difficile à relever. Mais cela ne veut pas dire que c’est impossible. Perdre du poids est en fait l’un des défis les plus faciles à surmonter.
Et non, pas besoin de dépenser beaucoup d’argent pour avoir un corps de rêve. » Lire la suite