Le rooibos provient de l’Afrikaans et signifie « buisson rougeâtre ». Originaire de l’Afrique du Sud, le rooibos est un arbuste de la famille des Fabacées dont les feuilles vertes sont le plus souvent fermentées et séchées afin d’obtenir la teinte rouge. C’est cette dernière qui lui a valu l’appellation de « thé rouge » en Occident. Le rooibos bio ne pousse que sur les montagnes sud-africaines, et pourtant, il est très prisé des amateurs de thés européens grâce à ses vertus insoupçonnées pour la santé. » Read more
Le lait : il fut un temps où on faisait son apologie. Principalement source de calcium, le lait intervient entre autres dans la solidification des os. Actuellement, on fait face à un nouveau postulat qui affirme qu’il n’est plus bon de boire du lait. Hormis les problèmes d’intolérance au lactose, on évoque également que le lait est également une cause de maladies cardiovasculaires et favoriserait certains cancers. A quel point boire du lait devient-il donc nocif pour la santé ? 
Comment une personne peut-elle développer sa conscience de soi pour améliorer ses réactions face à des situations stressantes ?
Pour garder la forme, on conseille généralement de s’adonner à une activité physique régulière. On a tendance à opter pour le jogging. L’activité ne nécessite pas un abonnement à un club de gym et pas besoin d’investir dans de gros équipements. On commence d’abord par courir pour maintenir sa forme physique, mais certains y prennent goût et augmentent leurs efforts. Pourtant, une certaine étude danoise a démontré que trop forcer sur la course n’était pas aussi bénéfique pour la santé. 
Qu’est-ce le HIIT ? 
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