Archive for Author Belrix

Informations importantes sur la Méthode d’Entraînement HIIT

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HIIT : Informations ImportantesQue devez-vous savoir sur la méthode HIIT avant de l’essayer ?

L’entraînement à intervalle à haute intensité ou HIIT est aujourd’hui utilisé dans presque tous les pays du monde pour améliorer les performances des athlètes dans presque tous les sports traditionnels et accélérer la perte de poids chez les personnes en surpoids/obèses.

Vous trouverez beaucoup d’information sur ce type d’entraînement sur Internet et vous pourriez vraiment commencer une séance d’entraînement HIIT dès aujourd’hui si vous le vouliez. » Read more

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Comment commencer la pratique d’une activité physique ?

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Débuter une activité physiqueAvez-vous commencé la pratique d’une activité physique pour perdre du poids ?

Commencer à pratiquer une activité physique régulière pour la première fois peut se révéler être une expérience éprouvante, en particulier pour les personnes qui n’ont jamais fait de sport de leur vie. Si vous êtes anxieux à l’idée de commencer, l’article d’aujourd’hui est pour vous ! » Read more

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Comment trouver la motivation à s’entraîner ?

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motivation à s’entraîner Avez-vous du mal à trouver la motivation à s’entrainer régulièrement ?

Comme beaucoup de gens, j’ai moi aussi lutté lorsque j’ai commencé à vouloir perdre du poids. Je n’étais pas vraiment athlétique et pendant longtemps je croyais que c’était le sport qui d’une certaine manière « choisissait » les gens et non l’inverse.

Évidemment j’avais tort, après les premières semaines passées à m’entraîner, quelque chose d’incroyable se produisit : j’ai commencé à aimer faire de l’exercice ! Beaucoup de personnes pensent qu’elles n’arriveront jamais à ce stade, car avouons-le : faire de l’exercice est difficile. » Read more

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Liens entre style de vie et poids

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poids et style de vieEst-ce que votre style de vie influe sur votre capacité à mincir ?

Au cours de toutes mes années d’expérience en matière d’exercice physique à travers différentes villes, j’ai remarqué qu’une tendance se dégageait vraiment : beaucoup de personnes s’entraînent régulièrement, mais ne semblent pourtant pas réussir à perdre du poids. » Read more

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Mon histoire de perte de poids

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La perte de poids de MarieAujourd’hui je reçois Marie, une fidèle lectrice du blog qui a voulu partager son histoire avec nous…

Merci Marie, je te laisse la place à Marie.

Audrey Cédric

Perdre du poids peut facilement devenir le but central de la vie d’une femme au même titre que son travail et sa famille, ce peut être un objectif primordial.

Pourquoi ? Parce que perdre du poids exige des efforts constants et d’y consacrer des ressources importantes afin d’y parvenir. Vous devez également investir beaucoup de temps à perfectionner votre méthode personnelle pour perdre des kilos superflus. Mais au final, vous récolterez les fruits de votre dur labeur !

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Se nourrir sainement… Tous les jours !

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se nourrir sainementSe nourrir sainement  tous les jours c’est possible !

Toute personne qui a déjà essayé de perdre du poids vous dira qu’une majorité de personnes ont beaucoup de mal à faire des choix alimentaires sains. Manger dans une chaîne de restauration rapide ou un plat préparé est souvent plus simple que de se préparer à manger, et il est très difficile d’abandonner ses vieilles habitudes. » Read more

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La vérité sur les régimes draconiens !

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régimes draconiens

Les femmes comme les hommes ont tendance à se laisser berner par les méthodes des régimes draconiens. Les méthodes classiques pour perdre du poids impliquent un contrôle de l’alimentation et la pratique régulière d’une activité physique. Peu de gens arrivent à mettre en place les changements nécessaires pour réussir à perdre du poids d’une façon saine.

Une fois que vous avez atteint votre objectif en matière de perte de poids, vous devez ensuite continuer avec un programme pour maintenir ce poids qui vous permettra de ne pas reprendre les kilos que vous avez perdus. » Read more

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Traquer les calories en faisant les bons choix alimentaires

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traquer caloriesQuelle est l’importance de votre régime alimentaire lorsqu’il est question de perdre du poids ?

Votre régime alimentaire est la pierre angulaire de votre quête pour perdre du poids. Vous ne devez pas uniquement compter sur la pratique d’exercices pour perdre de la graisse, car c’est votre régime qui a le plus grand impact sur votre poids.

Les coachs de fitness, en dépit de la nature de leur travail, s’accordent pour dire que la pratique d’une activité physique ne compte que pour 15 % à 20 % dans l’effort nécessaire pour atteindre un objectif de perte de poids. Les 80 % à 85 % restant dépendent du de ce que vous mangez chaque jour. » Read more

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