Le régime paléo est un régime simple en théorie mais difficile à appliquer dans la pratique. En effet, le régime paléo, ou plus précisément paléolithique, doit son nom à un mode d’alimentation remontant à la préhistoire. Il s’agit d’un mode de consommation dit, chasseur cueilleur. La consommation d’aliments transformés est prohibée à savoir les produits laitiers et céréaliers, dans le régime le plus strict.
Passer au régime paléo induit de se passer un grand nombre de produits du quotidien comme les surgelés, les pâtisseries et autres sodas. Du coup, pour apprécier des repas façon paléo, il faut passer aux fourneaux. Ou pas. » Lire la suite
Prendre la décision de manger sainement est une idée très honorable. Exit les pesticides, une meilleure santé, bref un comportement responsable qui a son prix. Manger bio est un art qu’il faut apprendre à maîtriser pour ne pas voir son budget alimentation prendre des proportions énormes. Pour manger sainement, il ne suffit pas de se ruer sur le premier magasin bio pour faire ses courses. 
Pour garder la forme, on conseille généralement de s’adonner à une activité physique régulière. On a tendance à opter pour le jogging. L’activité ne nécessite pas un abonnement à un club de gym et pas besoin d’investir dans de gros équipements. On commence d’abord par courir pour maintenir sa forme physique, mais certains y prennent goût et augmentent leurs efforts. Pourtant, une certaine étude danoise a démontré que trop forcer sur la course n’était pas aussi bénéfique pour la santé. 
Quand on est sénior, c’est à dire à partir de l’âge de 60 ans, on n’a plus le même métabolisme qu’à l’âge de 20 ou 40 ans. Lorsque l’heure de la retraite a sonné, on a un nouveau rythme de vie auquel il faut instaurer les bonnes habitudes dès le début. En effet, si vous avez pris soin de votre tour de taille durant votre vie active, il n’y a pas de raisons pour se laisser aller, passé 60 ans. Sans parler de régime restrictif, il faut tout de même observer une certaine discipline afin de garder une taille fine. 
Le régime sans gluten est principalement prescrit aux individus atteints de la maladie cœliaque. Il s’agit d’une affection provoquée par la consommation d’aliments contenant du gluten. Dans le précédent article sur le sujet je vous rappelais les 
Si nous comparions le régime paléo et le régime sans gluten ?
Régime sans gluten kézako ?
Avez-vous déjà songé à adopter un régime flexitarien?