La culotte de cheval est un problème typiquement féminin. Il s’agit d’un amas de graisse qui vient s’accrocher sur les hanches, les fesses et les cuisses. La culotte de cheval est quasi inévitable chez la femme, elle s’installe dès la petite enfance et se développe au fil des années. Elle est plus ou moins marquée selon la morphologie de chacune. Il existe plusieurs techniques pour s’en débarrasser, toutefois, il y a quelques erreurs à ne pas faire. » Lire la suite
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7 techniques naturelles pour retrouver un ventre plat
C’est l’été, le moment d’arborer de jolies robes et de bronzer en maillot de bain. Mais avant, il y a une étape à laquelle on souhaite passer : perdre les petits bourrelets qui gâchent notre silhouette. Plus qu’une question d’esthétique, on se sent plus à l’aise quand on est en accord avec notre corps. Si avoir un ventre plat vous aide à passer un été sous le signe de la bonne humeur, pourquoi s’en priver. Voici quelques astuces simples à reproduire chez soi pour retrouver un ventre plat. » Lire la suite
Comment ne plus manger ses émotions ?
Comment ne plus manger ses émotions ? Autrement dit comment pouvez-vous remédier une alimentation émotionnelles avant qu’elles ne causent des dommages permanents à votre santé ? » Lire la suite
16 manières de perdre du poids sans effort
Qui a dit que perdre du poids sans effort, était impossible ?
Quand on parle de régime, on pense généralement à des périodes de privation, de souffrances et de frustration. Et pourtant, perdre du poids consiste surtout à adopter une nouvelle manière de s’alimenter. Exit les formules qui consistaient à se contenter d’une pomme et d’une salade pour faire une taille en moins. J’ai testé les formules suivantes qui ont fait leur effet, sur mon poids mais aussi sur mon bien-être, ou comment maigrir sans faire (beaucoup) d’efforts. » Lire la suite
Lutte contre le stress et habitudes alimentaires
Comment pouvez-vous améliorer la manière dont votre corps gère le stress à travers votre nutrition quotidienne ?
Les chercheurs en médecine ont depuis longtemps établi un lien entre la réaction du corps et la manière dont une personne choisit de se nourrir.
Bien sûr, si vous vous nourrissez de fast food et d’aliments très caloriques, votre corps ne sera pas très satisfait des excès de sel, graisse et conservateurs présents dans les aliments.
Le post d’aujourd’hui se concentrera sur les des astuces simples et pratiques à mettre en œuvre pour booster la résistance de votre corps contre les impacts du stress chronique. Ces conseils sont basés sur ce que l’on sait aujourd’hui de besoin du corps en nutriments ainsi que la manière dont il réagir à certains types d’aliments. » Lire la suite
Faire fondre sa masse grasse, Pourquoi ?
Notre poids est un mauvais indicateur de notre forme. En effet, au lieu de perdre du poids il vaudrait mieux parler de fondre de la masse grasse. Le poids englobe le poids des composantes de notre organisme à savoir les os, les muscles ou encore la masse grasse. Avant d’entamer tout régime visant à perdre du poids, je conseillerais d’abord de définir son indice de masse graisseuse. Chez les femmes cette masse grasse est beaucoup plus importante du fait notamment que notre corps est programmé à faire des réserves pour faire face à la grossesse. Sinon, faire fondre la masse grasse est une nouvelle manière d’aborder un régime, allons voir pourquoi. » Lire la suite
Perdre de la masse grasse : 15 recettes de grand-mères
Maigrir, ou du moins, ne pas prendre de la graisse est une préoccupation d’un grand nombre d’entre nous. Hormis les régimes et autres produits miracles vendus en pharmacie, nos grand-mères avaient déjà leurs petits trucs pour les aider à perdre de la masse grasse. Ces recettes sont faciles à préparer et naturelles qu’on pourrait en abuser. Mais attention, ces recettes doivent prises dans une période limitée, le temps de perdre les kilos superflus car ils n’apportent pas tous les apports nutritifs nécessaires à l’organisme. Le mieux est d’adopter une alimentation équilibrée et de faire une activité physique pour éviter l’effet yoyo. » Lire la suite
16 blogs pour apprendre à respecter une alimentation saine
Rester en bonne santé, garder la ligne, tout cela passe par une alimentation saine. Plusieurs personnes, après avoir suivi une alimentation composée de plats issus de l’industrie agroalimentaire ont décidé de prendre en main leur santé. Cela consiste à endosser un tablier de cuisinier et de concocter des plats sains et savoureux. Ils partagent leurs expériences culinaires dans leurs blogs pour nous donner de l’inspiration dans nos plats quotidiens. » Lire la suite
Consommer du lait est-il dangereux ?
Le lait : il fut un temps où on faisait son apologie. Principalement source de calcium, le lait intervient entre autres dans la solidification des os. Actuellement, on fait face à un nouveau postulat qui affirme qu’il n’est plus bon de boire du lait. Hormis les problèmes d’intolérance au lactose, on évoque également que le lait est également une cause de maladies cardiovasculaires et favoriserait certains cancers. A quel point boire du lait devient-il donc nocif pour la santé ? » Lire la suite
Pour garder la ligne il faut éviter le sandwich
Qui n’a jamais testé le sandwich au déjeuner ? Personne je suppose. Le sandwich constitue le déjeuner de 70% des français. On le trouve partout, dans les sandwicheries, mais aussi les supermarchés ou les boulangeries. On en a pour tous les goûts, grec, marin, oriental ou nordique. On est tenté d’en prendre tous les jours, devant l’abondance de choix. Mais, face à autant de popularité, il semblerait que prendre des sandwiches à la place du déjeuner ne serait pas très conseillé. » Lire la suite