Tag Archive for nutrition paléothique

Cantoche : un jeu de carte pour apprendre nos enfants à mieux manger !

cantoche jeu de carte pour mieux manger

« Aujourd’hui je souhaite donner un coup main à un super projet : celui du jeu de cartes que Julien est en train de créer. Ce jeu est à destination des familles et principalement des enfants afin de leur passer quelques messages sur l’hygiène de vie, sport, alimentation, etc…

Il est actuellement à la recherche de personnes motivées pour tester le jeu et lui faire un retour, donner un avis et ainsi améliorer et valider le jeu avant de le proposer à tous.
Je lui cède la parole pour qu’il puisse mieux t’expliquer son projet et n’hésite pas à aller sur son site : http://www.cantoche-lejeu.fr/ « 

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Idées cadeaux pour celles qui veulent démarrer une nutrition paléo

idées cadeaux paléo nutritionLe principe de la nutrition paléo est des plus simples, se nourrir de la cueillette et de la chasse. Cela exclut de manger des aliments transformés comme les céréales, le sucre raffiné ou encore l’huile végétale industrielle. Le régime paléo est un mode de vie qui revient à la nutrition de nos lointains ancêtres. Adopter le mode de vie paléo est une manière de revenir à un mode de vie plus sain. Pour démarrer une nutrition paléo, quelques outils ne seraient pas de trop. » Lire la suite

Boire de l’eau fait-il maigrir ?

Boire de l'eau et maigrirVous avez essayé plusieurs régimes mais ne réussissez pas à atteindre votre taille idéale ? Ou vous souhaitez perdre du poids mais ne savez pas quel régime choisir et lequel vous conviendrait le mieux ?

Dans cet article, je vais vous parler d’une des méthodes qui fait encore débat et qui permettrait de perdre du poids : l’eau. Buvez de l’eau et vous allez maigrir. Est-ce que perdre du poids peut être aussi facile ? Est-ce que ça signe la fin des régimes à répétition et à en perdre la tête ? » Lire la suite

10 blogs paléo pour apprendre à respecter ce régime

10 blogs pour le régime paléoOn peut penser que le régime paléo est le dernier régime à la mode, tellement on en parle. Le régime paléo n’est pas un régime mais un véritable mode de vie. S’il a autant de succès c’est qu’il permet non seulement de perdre du poids mais surtout d’entretenir la forme. De nombreuses personnes ont expérimenté le régime paléo et depuis l’ont adopté dans leur mode de vie. Voici 10 blogs à suivre pour ceux qui souhaitent suivre un régime paléo. » Lire la suite

Adopter le régime paléo, quelques conseils !

Adopter le régime paléo : manger des noixAdopter le régime paléo n’est pas une chose simple. D’abord parce qu’il faut connaitre les bases du régime. Ensuite, parce qu’il faut avoir de nouvelles habitudes. Le régime paléo est un mode d’alimentation qui privilégie la consommation de fruits, de légumes et de viande. Mais pour bien bénéficier du régime, il est conseillé de suivre quelques règles de base. » Lire la suite

Cheat day paléo : quelques astuces pour les réussir

La pizza un excellente  pour un cheat dayOn connait tous les régimes avec les périodes de frustration qui nous font plus de mal que de bien. Pour pallier à cette phase de frustration, les pros des régimes proposent d’intégrer le cheat day dans son programme.

Le cheat day ou jour de triche consiste à rompre son régime une fois dans la semaine pour s’accorder des libertés dans ce qu’on mange. Pour que le régime garde son efficacité, certaines astuces ne sont pas de trop. » Lire la suite

Comment limiter la casse au buffet à volonté chinois ?

Quand on suit une alimentation particulières type paléo, sans gluten ou flexitarien difficile de rester zen devant un buffet chinois à volonté.

Surtout pendant les vacances où l’on a tendances à se relâcher tant au niveau alimentation, qu’au niveau exercice physique.

En effet difficile de ne pas succomber à la tentation ou jouer au moralisateur de service. Pour qui passerez-vous ? Au gendarme de service !

Et puis quand on va dans des restaurants chinois, on en veut pour notre argent, sinon pas la peine d’y aller… Surtout moi, je voulais goûter à tout. » Lire la suite

Peut on manger paléo quand on n’aime pas cuisiner ?

paleo sans cuisinerLe régime paléo est un régime simple en théorie mais difficile à appliquer dans la pratique. En effet, le régime paléo, ou plus précisément paléolithique, doit son nom à un mode d’alimentation remontant à la préhistoire. Il s’agit d’un mode de consommation dit, chasseur cueilleur. La consommation d’aliments transformés est prohibée à savoir les produits laitiers et céréaliers, dans le régime le plus strict.

Passer au régime paléo induit de se passer un grand nombre de produits du quotidien comme les surgelés, les pâtisseries et autres sodas. Du coup, pour apprécier des repas façon paléo, il faut passer aux fourneaux. Ou pas. » Lire la suite

Régime sans gluten VS régime paléo

Régime paléo VS régime sans glutenSi nous comparions le régime paléo et le régime sans gluten ?

Chaque année traîne son nouveau lot de régimes à la mode. Pourtant ces derniers temps, on fait face à deux courants de régimes qui ont leurs adeptes : le régime sans gluten et le régime paléo. A première vue, ces deux types de régime se ressemblent assez. Le principe général consiste à bannir le gluten de son alimentation. En effet, il semblerait que la consommation de cette protéine ne soit pas adaptée à notre mode de consommation normal. La différence entre ces deux régimes réside dans le fait que le régime sans gluten propose de consommer des produits de substitution tandis que le régime paléo bannit la consommation de céréales et produits laitiers. » Lire la suite

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