Boire une boisson détox, pourquoi pas ? A l’approche de l’été, on appréhende toujours un petit peu le moment d’aller à la plage et d’arborer son maillot de bain. Les magazines féminins à leur habitude proposent des programmes pour aider à perdre du poids. Ces derniers temps, la mode est aux boissons détoxifiantes. Il s’agit de boissons à base de fruits qui sont supposés aider à perdre de la graisse. Les recettes sont assez simples à reproduire, ci-après une petite liste des 10 chaînes youtube à suivre pour se concocter une boisson détox. » Lire la suite
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Informations importantes sur la Méthode d’Entraînement HIIT
Que devez-vous savoir sur la méthode HIIT avant de l’essayer ?
L’entraînement à intervalle à haute intensité ou HIIT est aujourd’hui utilisé dans presque tous les pays du monde pour améliorer les performances des athlètes dans presque tous les sports traditionnels et accélérer la perte de poids chez les personnes en surpoids/obèses.
Vous trouverez beaucoup d’information sur ce type d’entraînement sur Internet et vous pourriez vraiment commencer une séance d’entraînement HIIT dès aujourd’hui si vous le vouliez. » Lire la suite
Le sucre est-il un vrai danger pour la santé ?
Connaissez vous les vrais dangers du sucre ?
Notre société moderne continue de trouver des moyens de produire des aliments toujours moins chers au détriment de la qualité.
Ce n’est pas pour rien que beaucoup de gens s’élèvent contre les aliments transformés. Il semble que les fabricants d’aliments aient totalement oublié toute considération éthique en termes de santé des consommateurs. Ces derniers ignorent les avertissements des institutions médicales qui leur demandent de mettre moins de sucre et conservateurs dans leurs produits. » Lire la suite
Faire la fête sans grossir
Quand on mange paléo, plus généralement quand on surveille son alimentation, il est parfois difficile de « se lâcher » et de profiter des bonnes choses durant les fêtes de famille ou même lors des réceptions.
Dans cette vidéo, je vous livre quelques astuces.
Maigrir durablement : la clé c’est le mental !
Dans cette vidéo je vous explique pourquoi il est nécessaire d’avoir un excellent mental pour maigrir durablement » Lire la suite
Qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée ?
[Crédits image: peddhapati]
Manger pas cher et sain : mes 6 conseils
Dans cette vidéo je vous donne 6 astuces pour manger sainement sans exploser votre budget.
En effet c’est une question qui revient souvent : Comment manger équilibré et pas cher à la fois ?
Vous retrouverez donc des conseils simples que vous pourrez mettre en pratique dès aujourd’hui afin de vous nourrir sainement sans vous ruinez.
3 conseils pour garder la ligne durablement
Une fois n’est pas coutume, je ne vous propose pas de lire un de nos articles mais de visualiser l’interview que j’ai donné à Emmanuel du blog Spartiate Fitness. » Lire la suite
Régime comment faire face aux réactions moqueuses ?
Dernièrement je vous racontais mes premiers jours de régime paléo. Aujourd’hui je vais vous raconter la réaction de mes collègues à l’annonce de ce nouveau mode d’alimentation paléo. Vous allez voir qu’ils n’ont pas été tendres avec moi, mais ils ont vite changé d’avis aux vues des résultats. » Lire la suite
Comment survivre aux premiers jours paléo ?
Nous voici déjà au 3ème article de la série sur le paléo. Désolé pour tous ceux que çà n’intéresse pas mais j’insiste car je sais que çà marche, comme vous pouvez voir sur les photos avant/après 2 mois.
Aujourd’hui, je vais vous raconter mes 2 premiers jours paléo qui ont été éprouvant surtout quand j’ai dû aller au supermarché faire mes courses.
Il faut que vous soyez conscient que les 2 premiers jours paléo sont un cap difficile à franchir. » Lire la suite