Comme tu le sais peut-être, j’ai tenté plusieurs régimes pour perdre ma graisse abdominale. Je connais donc les difficultés que tu peux avoir. Mais, avec la volonté, tu peux y arriver. Lis la suite pour en savoir plus !
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Les meilleures exercices pour un ventre plat et ferme !
Tout le monde rêve d’en avoir un joli ventre plat, je vous présente dans cette vidéo les exercices à faire pour atteindre cet objectif ! » Lire la suite
2 secrets pour un ventre plat et des abdos de rêve !
Si vous êtes à la recherche d’une méthode testée et efficace pour avoir des abdos bien dessinès, je vous dévoile dans cet article 2 secrets pour réussir à avoir un ventre plat.
5 excellentes raisons d’utiliser le running pour arrêter de fumer
Cet article invité a été écrit par Pierre de En forme et Productif, un site qui vous aide à vous motiver pour vous remettre en forme grâce aux techniques de productivité. Je lui laisse la place !
Commençons par ce que tout le monde sait déjà : il existe une infinité de raisons d’arrêter de fumer. Je ne vais pas vous en dresser la liste ici, car elle se trouve partout sur le web.
Et en face, il y a également un grand nombre de méthodes pour y parvenir. Elles sont plus ou moins naturelles, efficaces ou coûteuses : patchs, cigarette électronique, gommes, psychothérapies comportementales, médecines dites « alternatives »…
Mais je vous propose une autre méthode ici, la plus efficace d’entre toutes : la course à pied ! Il est un peu facile de déclarer sa solution meilleure que les autres, je vais donc vous expliquer en quoi elle surpasse les « thérapies » classiques. » Lire la suite
10 applications mobiles pour retrouver un corps de rêve
L’avènement des smartphones a complètement changé notre vie au quotidien. Que ce soit pour écouter de la musique, lire des ouvrages ou encore suivre un régime, il existe une infinité de possibilités offertes par les applications mobiles. Bonne nouvelle pour ceux et celles qui souhaitent avoir un corps de rêve, les développeurs ont mis au point des applications qui aident à sculpter la taille. Le coach sportif se glisse désormais dans son smartphone pour un suivi en temps réel. Voici une petite sélection des applications mobiles qui aident à avoir un corps de rêve. » Lire la suite
Est-ce que maigrir aide réellement à la perte de poids ?
Entre maigrir et perdre du poids, on fait rarement la différence. Dans les deux cas, on cherche à se débarrasser de kilos superflus. Lorsqu’on se pèse sur la balance, on constate qu’on prend ou qu’on perd des kilos. Mais on ne sait pas si ce changement correspond à une perte de graisse. Notre corps étant composé de nombreux éléments, une perte de poids ne fait pas toujours référence à une perte de graisse. Pour adopter un bon programme visant à réduire son taux de graisse, il faut recourir à un programme adapté. » Lire la suite
10 astuces pour survivre au crossfit
Le crossfit est une méthode d’entrainement qui allie l’athlétisme, l’haltérophilie, la musculation, le fitness et la gymnastique. Il vient des Etats-Unis et a tout de suite rencontré un franc succès en France.
Le crossfit permet le développement des dix qualités physiques à savoir l’agilité, la 
résistance, l’équilibre, la coordination, la vitesse, la puissance, la précision, la force, l’endurance et la flexibilité. Pour affronter cet entrainement particulièrement intensif, lisez mes dix astuces pour survivre au crossfit.
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Top 10 pages Facebook pour fondre la graisse du ventre
S’il y a bien un truc qui gêne dans la silhouette c’est bien ce petit bedon disgracieux. Pour faire fondre la graisse du ventre : tous les moyens sont à déployer : régimes, exercices physiques et autres produits miracles. Pour perdre la masse grasse du ventre, il faut adopter un programme efficace et simple qu’on peut suivre facilement. Certaines pages Facebook ont été créées pour aider à suivre ces programmes au quotidien et dire adieu à la graisse du ventre. » Lire la suite
7 astuces naturelles pour brûler sa masse grasse
Etre bien dans son corps est un objectif que nous voulons toutes atteindre. Malheureusement, il y a toujours ce petit embonpoint qui nous gâche un peu la vie. Si seulement, il y avait une recette miracle qui pouvait nous débarrasser de cette masse grasse, ce serait vraiment génial. A défaut de recette miracle, j’ai quelques astuces simples qui peuvent vous aider à faire fondre la masse grasse en douceur. » Lire la suite
Pourquoi il est déconseillé de trop courir ?
Pour garder la forme, on conseille généralement de s’adonner à une activité physique régulière. On a tendance à opter pour le jogging. L’activité ne nécessite pas un abonnement à un club de gym et pas besoin d’investir dans de gros équipements. On commence d’abord par courir pour maintenir sa forme physique, mais certains y prennent goût et augmentent leurs efforts. Pourtant, une certaine étude danoise a démontré que trop forcer sur la course n’était pas aussi bénéfique pour la santé. » Lire la suite