Comme tu le sais peut-être, j’ai tenté plusieurs régimes pour perdre ma graisse abdominale. Je connais donc les difficultés que tu peux avoir. Mais, avec la volonté, tu peux y arriver. Lis la suite pour en savoir plus !
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2 secrets pour un ventre plat et des abdos de rêve !
Si vous êtes à la recherche d’une méthode testée et efficace pour avoir des abdos bien dessinès, je vous dévoile dans cet article 2 secrets pour réussir à avoir un ventre plat.
Que faut-il manger pour avoir un ventre plat ?
Dans cet article, je vais te dire ce qu’il faut manger afin de perdre sa graisse abdominale. En effet, surveiller son alimentation est essentiel pour perdre du poids et avoir un ventre plat. Lis la suite pour en savoir plus ! » Lire la suite
Les bienfaits du lait de coco
Bien que l’organisme puisse tirer quelques éléments nutritifs du lait animal, celui-ci a tellement d’inconvénients qui font que, de nos jours, on conseille d’éviter sa consommation. Il est donc important de trouver des alternatives fournissant ces substances nutritives habituellement tirées du lait animal, pour ne pas priver l’organisme d’elles. Les alternatives, il y en a beaucoup. Vous pouvez trouver de nombreux aliments renfermant les substances nutritives du lait animal. Mais si vous aimez particulièrement le lait, cela vous ferait certainement plus plaisir de trouver un autre lait substitutif. Voilà pourquoi aujourd’hui, j’ai décidé de vous parler des bienfaits du lait de coco ; un lait très riche que vous pouvez utiliser aisément, en lieu et place du lait animal.
Mais avant de commencer, je vous demanderais de ne pas confondre « lait de coco » et « l’eau de coco ». L’eau de coco est le liquide transparent et sucré qui se retrouve au milieu de la pulpe de coco lorsqu’on casse la coque de la noix. Il s’agit également d’un liquide riche en vitamine et très rafraîchissante lorsqu’il vient d’être extrait. Le lait de coco quant à lui, est obtenu en mélangeant avec de l’eau bouillante, la pulpe de la noix de coco râpée. » Lire la suite
Quels sont les bienfaits du lait d’amande ?
De nos jours, le lait de vache est de plus en plus déconseillé par les professionnels de santé. Beaucoup de personnes le substituent donc avec le lait d’amande. Vous savez certainement déjà que ce fruit présente beaucoup d’avantages pour l’organisme. Mais vous vous demandez peut-être si le lait fabriqué à base de ce fruit procurerait les mêmes avantages. Soyez rassuré ! Le lait d’amande présente beaucoup de bienfaits pour la santé. Il comprend autant de substances nutritionnelles que le lait de vache. Je vous présente ici quelques-uns de ces bienfaits. » Lire la suite
Le fromage est-il interdit lors d’un régime ?
Certains aliments sont à bannir si l’on souhaite perdre du poids. Qu’en est-il du fromage ? On entend souvent que le fromage fait grossir. Je te dis tout cela dans cet article ! » Lire la suite
Perte de poids rapide : sport ou alimentation ?
Quel est le moyen de perdre du poids le plus rapidement ? Faire du sport ou privilégiez l’alimentation en mangeant plus sain. Je te dis tout cela dans cet article. » Lire la suite
Faut-il arrêter de manger du gluten ?
Au même titre que le lactose, le gluten est aujourd’hui au centre des débats de la nutrition. Pourquoi ? Parce que le gluten serait responsable de nombreux méfaits sur notre santé. Comme pour le lait, les avis sont partagés et cela peut vite entraîner une confusion sur nous, les consommateurs.
Pour mieux comprendre à quoi s’en tenir face au gluten, il est alors bon de mieux le connaître ! » Lire la suite
10 applications mobiles pour retrouver un corps de rêve
L’avènement des smartphones a complètement changé notre vie au quotidien. Que ce soit pour écouter de la musique, lire des ouvrages ou encore suivre un régime, il existe une infinité de possibilités offertes par les applications mobiles. Bonne nouvelle pour ceux et celles qui souhaitent avoir un corps de rêve, les développeurs ont mis au point des applications qui aident à sculpter la taille. Le coach sportif se glisse désormais dans son smartphone pour un suivi en temps réel. Voici une petite sélection des applications mobiles qui aident à avoir un corps de rêve. » Lire la suite
Les principales vertus des super-aliments
L’état de notre santé dépend en grande partie de ce que nous mangeons. Ceci explique entre autres pourquoi on nous recommande de manger 5 fruits et légumes par jour. Depuis quelque temps, on parle de plus en plus de super-aliments. Il s’agit d’aliments qui possèdent de multiples qualités visant à nous aider à gagner en bien-être. Avant de les mettre dans notre assiette, il semble tout de même intéressant de s’attarder sur leurs vertus. » Lire la suite