Tag Archive for trouble dépressif

Les conséquences du stress sur la santé

Stress et santéLe stress agit selon un mécanisme de trois phases: d’abord l’alarme, ensuite la résistance et enfin l’épuisement. Nous l’avons vu que dans des situations ponctuelles, l’organisme réagit généralement bien contre le stress. Mais lorsqu’il est permanent, l’organisme commence à ressentir de l’épuisement, on peut parler de stress chronique. Le stress a des effets nocifs sur la santé mais également au niveau intellectuel et émotionnel. Au niveau de la santé, le stress provoque des problèmes cardiovasculaires, un déficit du système immunitaire ou encore des troubles de l’appareil digestif. » Lire la suite

Comment dominer une crise d’angoisse ?

crise d'angoisseComment gérer au mieux une crise d’angoisse, une crise de panique ?
Que faire et comment faire quand on se sent monter l’anxiété en soi ?

Le pire c’est que cette situation, qu’on essaye de contrôler, nous demande énormément d’énergie et nous fait stresser, nous fait peur ?
Ce sont ces questions que m’a posées dernièrement un lecteur du blog.

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burn out, l’histoire vraie d’un collègue

Burn OutBurn out, il y a quelques temps un de mes collègues a fait un burn out. D’un coup d’un seul. Pourtant cela faisait  plus de 10 ans qu’il avait ce rythme. Le pire, c’est que je l’admirais pour cela : arrivé à 7h, souvent encore là à 20h. Mais quels sont les symptômes du burn out et comment l’éviter ? Je vais partager mon expérience et celle de mon collègue avec vous. » Lire la suite