Oui il est inutile de faire des abdos fessiers, alors que vous n’avez pas une alimentation adaptée.
Il faut d’abord disparaître toutes votre graisses du ventre. Dans cette vidéo je vous dis comment. » Lire la suite
Archive for Mincir Naturellement
7 excuses qui vous empêchent de retrouver un ventre plat
Vous avez toujours une excuse quand il s’agit de retrouver un ventre plat ?
Avoir une jolie taille de guêpe est un véritable symbole de féminité. Malheureusement, garder une taille fine est quasiment difficile avec notre rythme de vie quotidien. Et on se dit, à quoi bon retrouver un ventre plat ? Petit à petit on se fait une ou plusieurs raisons de ne pas faire d’efforts pour retrouver une jolie silhouette. Mais à voir de près, ces excuses ne sont pas insurmontables et retrouver une taille fine est toujours un défi à portée de main.
Se débarrasser de la cellulite : 11 habitudes à prendre
Dans la liste des problèmes de la femme concernant leur physique, je cite la cellulite. Ce petit amas de graisse qui se niche sur les hanches, les fesses et les cuisses est quasi-inévitable pour la femme. Penser à se débarrasser de la cellulite est normal.
On se soucie d’avoir une silhouette harmonieuse et être bien dans notre peau.
Loin des méthodes drastiques qui peuvent d’avérer dangereuses pour notre santé, je propose d’intégrer ces habitudes dans son quotidien et dire adieu à la cellulite.
Conserver un jus vert : mes 12 conseils
Comment conserver un jus vert ?
Le jus vert comme son nom le laisse deviner, est un jus préparé à partir de fruits et légumes verts. Cette préparation nous vient tout droit du Japon et s’avère être une solution efficace pour purifier l’organisme. Grâce à la grande concentration de vitamines et de minéraux présents dans le jus vert, on peut en abuser et en prendre à longueur d’année. Parfois, on peut être tenté de conserver le jus vert pour ne pas avoir à le préparer tous les jours. » Lire la suite
Idées cadeaux pour celles qui veulent démarrer une nutrition paléo
Le principe de la nutrition paléo est des plus simples, se nourrir de la cueillette et de la chasse. Cela exclut de manger des aliments transformés comme les céréales, le sucre raffiné ou encore l’huile végétale industrielle. Le régime paléo est un mode de vie qui revient à la nutrition de nos lointains ancêtres. Adopter le mode de vie paléo est une manière de revenir à un mode de vie plus sain. Pour démarrer une nutrition paléo, quelques outils ne seraient pas de trop. » Lire la suite
Mesurer le taux de masse grasse : les 8 erreurs
Pourquoi mesurer le taux de masse grasse ?
Car après réflexion, il s’avère que notre poids seul est un indicateur insuffisant pour évaluer notre forme en général. Il est recommandé de calculer son indice de masse grasse ou IMG. Il s’agit d’un indicateur qui permet d’évaluer la proportion de tissu adipeux d’un individu. En d’autres termes, l’IMG permet d’évaluer si on a une bonne proportion de graisse compte tenu de notre sexe, de notre poids et de notre activité. A poids égal, une personne peut avoir une proportion plus grande de muscles que de tissu adipeux. Il existe de multiples façons de mesurer son taux de masse grasse, pour bien l’évaluer il faut éviter certaines erreurs. » Lire la suite
Boire de l’eau fait-il maigrir ?
Vous avez essayé plusieurs régimes mais ne réussissez pas à atteindre votre taille idéale ? Ou vous souhaitez perdre du poids mais ne savez pas quel régime choisir et lequel vous conviendrait le mieux ?
Dans cet article, je vais vous parler d’une des méthodes qui fait encore débat et qui permettrait de perdre du poids : l’eau. Buvez de l’eau et vous allez maigrir. Est-ce que perdre du poids peut être aussi facile ? Est-ce que ça signe la fin des régimes à répétition et à en perdre la tête ? » Lire la suite
10 blogs paléo pour apprendre à respecter ce régime
On peut penser que le régime paléo est le dernier régime à la mode, tellement on en parle. Le régime paléo n’est pas un régime mais un véritable mode de vie. S’il a autant de succès c’est qu’il permet non seulement de perdre du poids mais surtout d’entretenir la forme. De nombreuses personnes ont expérimenté le régime paléo et depuis l’ont adopté dans leur mode de vie. Voici 10 blogs à suivre pour ceux qui souhaitent suivre un régime paléo. » Lire la suite
Adopter le régime paléo, quelques conseils !
Adopter le régime paléo n’est pas une chose simple. D’abord parce qu’il faut connaitre les bases du régime. Ensuite, parce qu’il faut avoir de nouvelles habitudes. Le régime paléo est un mode d’alimentation qui privilégie la consommation de fruits, de légumes et de viande. Mais pour bien bénéficier du régime, il est conseillé de suivre quelques règles de base. » Lire la suite
Cheat day paléo : quelques astuces pour les réussir
On connait tous les régimes avec les périodes de frustration qui nous font plus de mal que de bien. Pour pallier à cette phase de frustration, les pros des régimes proposent d’intégrer le cheat day dans son programme.
Le cheat day ou jour de triche consiste à rompre son régime une fois dans la semaine pour s’accorder des libertés dans ce qu’on mange. Pour que le régime garde son efficacité, certaines astuces ne sont pas de trop. » Lire la suite