B-Naturel

Le stress est défini comme la réaction de l’organisme face à un événement. Il peut s’agir d’un stress positif qui pousse l’individu à avoir une réaction dynamique, ou d’un stress négatif qui a pour effet de renfermer celui-ci. Il semblerait que près d’un européen sur trois serait victime d’un stress chronique. En effet, un état de stress permanent a des effets dévastateurs sur l’organisme, notamment des troubles intestinaux, des maladies cardiovasculaires ou des pertes de la mémoire. Si vous vous sentez fatigué, déprimé ou victime d’insomnies, il est possible que vous soyez victime d’un stress chronique. Les chaînes youtube suivantes aident à prendre le dessus sur ces problèmes. » Lire la suite

On parle souvent de bon stress et de mauvais stress. A une certaine dose, le stress est un booster qui nous permet d’être productifs. Une poussée de stress de courte de durée est même utile pour jouer le rôle de stimulant devant certains défis. Par contre, être en état de stress permanent est nuisible pour notre état physique et mental. Troubles de l’appétit ou du sommeil, dépression et burnout, ce sont autant de conséquences néfastes du stress. Pour gérer cet état, il existe quelques activités simples qui peuvent aider pour instaurer l’équilibre. » Lire la suite

Comment les pensées négatives affectent le niveau de stress d’une personne ?

Si vous avez lu ce blog depuis son tout premier post sur le sujet, vous pouvez avoir déjà pris connaissance du modèle de stress moderne ou la séquence des événements qui mènent à une réaction psychologique de stress. » Lire la suite

Comment pouvez-vous vous assurer de gérer votre stress chronique ?

Dans la première partie à propos de l’art de gérer le stress, nous avons évoqué trois lignes de conduite importantes :

Premièrement, vous devez vous familiariser avec les facteurs de stress qui causent du stress chronique chaque jour. Cela peut être réalisé en les documentant régulièrement.

Ensuite, vous devez identifier les croyances et valeurs négatives que vous avez. Ces croyances et valeurs peuvent vous empêcher de gérer votre stress. Cela peut être réalisé en vous analysant de manière consistante.

Enfin, vous devez aussi accepter le fait que tout ne peut être fait en un jour ou une semaine. La gestion du stress est un effort sur le long terme qui vous aidera a mettre en places de nouvelles croyances, comportements et manières de penser. » Lire la suite

Aimeriez-vous découvrir comment parvenir à gérer le stress chronique pour de bon ?

La gestion du stress est un processus actif et continu qui consiste à contrôler la manière dont vous réagissez aux facteurs de stress présents dans votre vie.

Le principal objectif de la gestion du stress est de réorganiser votre manière de penser et votre style de vie afin de ne plus souffrir de stress chronique et toxique de manière quotidienne.

Comme tous les autres efforts, la gestion du stress possède son lot de challenges. C’est pourquoi il est important de vous préparer adéquatement pour cet engagement, parce que si vous ne le faites pas, vous allez être déçu par le résultat obtenu. » Lire la suite

Notre rythme de vie quotidien nous expose à un stress permanent qui se manifeste de diverses manières. Certains ressentent des troubles de la digestion tandis que d’autres ont du mal à trouver le sommeil. Lutter contre le stress n’est pas difficile. Pourtant, il suffit d’adopter quelques simples gestes au quotidien et vivre une vie sereine.

» Lire la suite

La gestion de la carrière professionnelle n’est pas une chose simple. Quel rapport avec le thème de ce site, me direz vous ?

Détrompez vous : se retrouver sans emploi génère beaucoup de stress, un des grand thème de ce site. On aurait aimé être comme les stars et avoir un agent qui se débrouillerait pour nous décrocher des contrats.
Malheureusement, nous sommes nos propres managers et devons gérer au mieux nos carrières pour ne pas rester longtemps sur le banc de touche. Voici quelques astuces pour aider à trouver un bon poste.

» Lire la suite

Depuis maintenant de nombreuses années, les médecins ont averti les gens des dangers potentiels d’une mauvaise gestion du stress.

De nombreuses personnes pensent encore que le stress n’affecte pas leur corps et que c’est juste un état d’esprit. Ce que la majorité des personnes ne sait pas est que la réponse naturelle de stress est principalement un événement psychologique. » Lire la suite

Pourquoi la société moderne est-elle caractérisée par un niveau de stress toujours plus élevé ?

Dans les années 60 et 70, les gens rêvaient d’une époque où ils pourraient se reposer et se relaxer grâce à la technologie moderne qui les aide à faire les tâches ingrates comme nettoyer la maison. Les gens rêvaient d’inventions fantastiques qui rendaient la vie plus facile, et plus heureuse.

Avance rapide jusqu’à l’époque d’Ebay, des Iphones et de la TV qui peut se connecter à internet en un clin d’oeil. » Lire la suite

Avez-vous déjà vu un film avec un acteur qui n’a visiblement pas le job de l’emploi ? La sensation est la même pour les recrutements où on fait erreur sur la personne. Les erreurs de casting coûtent cher aux producteurs d’un film. De la même manière, miser sur la mauvaise personne a des conséquences néfastes sur l’entreprise. On compte pèle-mêle une diminution de la productivité, une baisse de moral des collaborateurs ou encore une augmentation du stress. » Lire la suite