Comment gérer au mieux une crise d’angoisse, une crise de panique ?
Que faire et comment faire quand on se sent monter l’anxiété en soi ?
Le pire c’est que cette situation, qu’on essaye de contrôler, nous demande énormément d’énergie et nous fait stresser, nous fait peur ?
Ce sont ces questions que m’a posées dernièrement un lecteur du blog.
Regime sans sucre ou tout simplement réduire sa consommation de sucre ?
Dans cette vidéo, après vous avoir expliqué pourquoi il faut diminuer sur le sucre, je vous donnerai quelques astuces pour apprendre à manger sans sucre ou du moins apprendre à consommer moins de sucre. » Read more
Dans cette vidéo je vous donne 6 astuces pour manger sainement sans exploser votre budget.
En effet c’est une question qui revient souvent : Comment manger équilibré et pas cher à la fois ?
Vous retrouverez donc des conseils simples que vous pourrez mettre en pratique dès aujourd’hui afin de vous nourrir sainement sans vous ruinez.
Bienvenu, j’ai le plaisir de vous présenter la toute première vidéo de la chaîne Youtube B-Naturel.
Dans celle-ci je vous donner 5 astuces simples pour mincir naturellement et durablement.
Une fois n’est pas coutume, je ne vous propose pas de lire un de nos articles mais de visualiser l’interview que j’ai donné à Emmanuel du blog Spartiate Fitness. » Read more
Dernièrement je vous racontais mes premiers jours de régime paléo. Aujourd’hui je vais vous raconter la réaction de mes collègues à l’annonce de ce nouveau mode d’alimentation paléo. Vous allez voir qu’ils n’ont pas été tendres avec moi, mais ils ont vite changé d’avis aux vues des résultats. » Read more
Nous voici déjà au 3ème article de la série sur le paléo. Désolé pour tous ceux que çà n’intéresse pas mais j’insiste car je sais que çà marche, comme vous pouvez voir sur les photos avant/après 2 mois.
Aujourd’hui, je vais vous raconter mes 2 premiers jours paléo qui ont été éprouvant surtout quand j’ai dû aller au supermarché faire mes courses.
Il faut que vous soyez conscient que les 2 premiers jours paléo sont un cap difficile à franchir. » Read more
Comment se motiver pour marcher régulièrement, surtout quand on marche seul, c’est la question que m’a posé une lectrice du blog. Effectivement, c’est vrai que passé les bonnes résolutions du début d’année, c’est assez difficile de se motiver à faire de l’exercice avec assiduité. Je vais vous révéler quelques astuces que j’utilise pour garder la motivation mois après mois. » Read more
L’avocat c’est un fruit qu’il faut absolument consommer. Il a été trop souvent banni de nos assiettes à cause de sa réputation de fruits hyper-gras mais au contraire, c’est bien lui qu’il faut privilégier quand on veut avoir une hygiène alimentaire saine. » Read more
La semaine dernière je vous expliquais pourquoi j’ai eu besoin de maigrir en urgence et comment j’ai découvert la philosophie paléo. Vous avez pu découvrir des photos avant/après. Aujourd’hui je vais vous décrire plus en détail ce mode de nutrition. » Read more