Une autre source de stress courant dans notre société moderne est la procrastination ou le fait reporter à plus tard ce que l’on doit faire.
La procrastination est considérée comme un facteur de stress parce qu’elle entraine souvent des retards et force les gens à travailler dur au dernier moment. La procrastination rend les situations encore plus stressantes. » Lire la suite
Dans la première partie de notre série sur la manière dont gérer les distractions, nous nous sommes penchés sur les techniques que vous pouvez utiliser pour gérer les distractions électroniques (ex : emails, messageries instantanées, appels…) et les distractions humaines (ex : visites inopinées).
Dans le post d’aujourd’hui, je vais partager avec vous quelques méthodes d’expert pour créer l’environnement de travail parfait, et ce même si vous conditions de travail ne semblent pas idéales. » Lire la suite
Nous avons tous été plus ou moins confortés au moins une fois à une situation stressante. Si le stress est occasionnel, il n’y a pas à paniquer, c’est une réaction normale de l’organisme. Par contre, si vous êtes en état de panique, si vous avez du mal à manger ou à trouver le sommeil, il s’agit d’un stress chronique. Les blogs suivants peuvent vous aider à retrouver le sourire et vous faire dire adieu au stress. » Lire la suite
Comment pouvez-vous gérer les distractions présentes dans votre vie qui vous empêche d’avoir une vie sans stress ?
Le dictionnaire Merriam-Webster définit “distraction” comme “une chose qui empêche quelqu’un de porter toute son attention sur la chose qu’il entreprend. »
Une seconde définition existe, qui est très appropriée pour notre étude du stress et ses connexions complexes avec notre vie quotidienne : la distraction est une agitation extrême de notre esprit et de nos émotions. » Lire la suite
Vous souhaitez devenir un virtuose de la conception de todo list?
Dans la 3e et dernière partie de notre série sur la gestion du temps, nous allons développer notre liste de conseils sur la conception de todo list afin de nous assurer que vous serez capable de profiter au maximum de cette technique. » Lire la suite
Rester en bonne santé, garder la ligne, tout cela passe par une alimentation saine. Plusieurs personnes, après avoir suivi une alimentation composée de plats issus de l’industrie agroalimentaire ont décidé de prendre en main leur santé. Cela consiste à endosser un tablier de cuisinier et de concocter des plats sains et savoureux. Ils partagent leurs expériences culinaires dans leurs blogs pour nous donner de l’inspiration dans nos plats quotidiens. » Lire la suite
Dans notre précédent post, nous avions étudié les trois éléments clés d’une bonne gestion du temps : savoir comment vous allouez votre temps, agir sur vos activités et changer la manière dont vous faites les choses.
Dans la seconde partie de cette série, je vais apprendre une méthode afin de remettre de l’ordre dans un monde aujourd’hui chaotique. Cette méthode est très simple, tout le monde peut commencer à l’utiliser dès aujourd’hui. » Lire la suite
Comment pouvez-vous devenir un vrai expert de la gestion de votre bien le plus précieux – votre temps ?
Parmi les principales raisons pour lesquelles les gens sont stressés de manière chronique est qu’ils ont trop peu de temps pour tout ce qu’ils ont besoin de faire dans la journée. Dans un post précédent, nous avons parlé de la réalité des adultes qui sont surchargés en Amérique. » Lire la suite
Quels sont les meilleurs moyens de finalement parvenir à s’organiser?
S’organiser pour la première fois peut être un moment extrêmement excitant (ou frustrant) parce que vous faites face à une pile gargantuesque de tâches à accomplir, mais vous pouvez potentiellement avoir une récompense vraiment alléchante : être finalement capable de vivre et travailler dans un espace avec peu ou pas de désordre.
Aujourd’hui, je vais partager avec vous quelques astuces qui viennent directement d’experts, afin que vous puissiez commencer à vous débarrasser de vos problèmes de désordre au travail ou à la maison. » Lire la suite
Dans notre dernier post, nous avons discuté des excuses courantes qu’utilisent les gens lorsqu’ils doivent justifier le désordre au travail ou à la maison.
Nous avons également appris qu’afin de reprendre le contrôle sur le désordre, nous devons avoir la volonté d’abandonner nos anciennes croyances et habitudes afin de pouvoir mieux nous organiser à l’avenir. » Lire la suite