Quand on mange paléo, plus généralement quand on surveille son alimentation, il est parfois difficile de « se lâcher » et de profiter des bonnes choses durant les fêtes de famille ou même lors des réceptions.
Dans cette vidéo, je vous livre quelques astuces.
Certaines personnes ont sincèrement des comportements inappropriés lorsqu’elles se rendent à la salle de sport. Elles ont fait le plus difficile, elles se sont motivées à aller à la gym et une fois sur place, elles réduisent leurs efforts en poussière. Chaque fois que je vais à la salle de sport, je suis témoin de certaines aberrations. Voici les 5 comportements qui, à mon avis, ruinent les efforts de ces gens. » Lire la suite
Cela fait deux mois que ma mère ne jure que par le jus de gingembre. Toutes les semaines, je récupère ma petite bouteille de jus pour l’accompagner dans sa cure. Pour être honnête, lorsque j’étais petit, je détestais le gingembre. Je me souviens que mon père le râpait sur mes œufs fris : le goût et la texture m’insupportaient. Le gingembre a pourtant des vertus médicales qu’il me tarde de vous livrer dans cet article. Depuis le début de ma cure, je constate en effet des effets positifs sur ma santé. » Lire la suite
Contrairement à une pensée répandue, les céréales ne sont pas bonnes pour la santé. Les céréales participeraient même aux problèmes de surpoids ou d’obésité chez les enfants.
Depuis mon déménagement en Martinique, je suis inscrit dans une salle de sport discount. Je n’apprécie pas tellement les cours virtuels qui y sont dispensés comme je vous le racontais dans l’article précédent « Premier cours de power barre » mais cette année ils ont lancé un cours de cross training et je dois dire que j’en suis ravi. » Lire la suite
La power barre n’est rien d’autre que le body pump que l’on pratique dans certaines salles de sport. Le travail musculaire se fait exclusivement avec des poids et des barres.
J’avais quelques appréhensions concernant mon premier cours de power barre. Je vous livre dans cet article mon sentiment sur cette nouvelle expérience. » Lire la suite
Dans cette vidéo je vous explique pourquoi il est nécessaire d’avoir un excellent mental pour maigrir durablement » Lire la suite
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Stress, contrariété, surmenage… notre sommeil peut être perturbé pour de nombreuses raisons. Voici des conseils pratiques pour vous aider à retrouver le sommeil naturellement, sans médicaments.
Dans cette vidéo, je vous explique le secret pour avoir un ventre plat… » Lire la suite
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