La power barre n’est rien d’autre que le body pump que l’on pratique dans certaines salles de sport. Le travail musculaire se fait exclusivement avec des poids et des barres.
J’avais quelques appréhensions concernant mon premier cours de power barre. Je vous livre dans cet article mon sentiment sur cette nouvelle expérience. » Lire la suite
Comment se motiver pour marcher régulièrement, surtout quand on marche seul, c’est la question que m’a posé une lectrice du blog. Effectivement, c’est vrai que passé les bonnes résolutions du début d’année, c’est assez difficile de se motiver à faire de l’exercice avec assiduité. Je vais vous révéler quelques astuces que j’utilise pour garder la motivation mois après mois. » Lire la suite
Le body pump c’est un cours de fitness que je pratiquais régulièrement avec ma femme avant la naissance de notre fille. Cette semaine, je me suis inscrit dans une salle de sport pour m’y remettre : j’avais oublié que cela faisait si mal les courbatures…
Certains sont malades quand ils ne font pas du sport. Ils sont désagréables et sont de véritables boules de nerfs. Comme s’ils étaient en manque.
Pendant longtemps, je ne voulais pas y croire, pensait que c’était un peu exagéré. Jusqu’au jour où je me suis mis au sport de manière intense.
Dans ce billet, je vais vous raconter mon expérience.