Tag Archive for perte masse grasse

10 applications mobiles pour retrouver un corps de rêve

applications pour retrouver un corps de rêveL’avènement des smartphones a complètement changé notre vie au quotidien. Que ce soit pour écouter de la musique, lire des ouvrages ou encore suivre un régime, il existe une infinité de possibilités offertes par les applications mobiles. Bonne nouvelle pour ceux et celles qui souhaitent avoir un corps de rêve, les développeurs ont mis au point des applications qui aident à sculpter la taille. Le coach sportif se glisse désormais dans son smartphone pour un suivi en temps réel. Voici une petite sélection des applications mobiles qui aident à avoir un corps de rêve. » Lire la suite

Les principales vertus des super-aliments

Les principales vertus des super-alimentsL’état de notre santé dépend en grande partie de ce que nous mangeons. Ceci explique entre autres pourquoi on nous recommande de manger 5 fruits et légumes par jour. Depuis quelque temps, on parle de plus en plus de super-aliments. Il s’agit d’aliments qui possèdent de multiples qualités visant à nous aider à gagner en bien-être. Avant de les mettre dans notre assiette, il semble tout de même intéressant de s’attarder sur leurs vertus. » Lire la suite

Est-ce que maigrir aide réellement à la perte de poids ?

maigrir aide réellement à la perte de poids  Entre maigrir et perdre du poids, on fait rarement la différence. Dans les deux cas, on cherche à se débarrasser de kilos superflus. Lorsqu’on se pèse sur la balance, on constate qu’on prend ou qu’on perd des kilos. Mais on ne sait pas si ce changement correspond à une perte de graisse. Notre corps étant composé de nombreux éléments, une perte de poids ne fait pas toujours référence à une perte de graisse. Pour adopter un bon programme visant à réduire son taux de graisse, il faut recourir à un programme adapté. » Lire la suite

Est-ce que les noix aident réellement à perdre du poids ?

les noix pour perdre du poidsLa noix est un fruit oléagineux, qui contient une forte concentration de lipides. Il existe différentes sortes de noix : la noix de cajou, de pécan, du Brésil ou de macadamia. Dans cet article, je vais vous parler des noix de Bretagne, ce sont les cerneaux de noix. Ces noix sont le fruit du noyer.

Vous en mangez certainement régulièrement. Elles accompagnent vos salades, vos planches de fromages, vos desserts et vos apéros.

Mais est-ce que ces noix peuvent être consommées si vous souhaitez perdre du poids ? » Lire la suite

10 astuces pour survivre au crossfit

Le crossfit est une méthode d’entrainement qui allie l’athlétisme, l’haltérophilie, la musculation, le fitness et la gymnastique. Il vient des Etats-Unis et a tout de suite rencontré un franc succès en France.

Le crossfit permet le développement des dix qualités physiques à savoir l’agilité, la survivre au crossfitrésistance, l’équilibre, la coordination, la vitesse, la puissance, la précision, la force, l’endurance et la flexibilité. Pour affronter cet entrainement particulièrement intensif, lisez mes dix astuces pour survivre au crossfit.

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Pourquoi consommer des fibres aide à maigrir ?

consommer des fibres pour maigrirIl faut manger 5 fruits et légumes par jour nous recommande-t-on. Cela revient un peu à dire de manger 5 fibres par jour.

En effet, ils possèdent de nombreuses qualités bénéfiques pour notre santé.

Elles aident entre autres à diminuer le taux de mauvais cholestérol, protègent le cœur, régulent le transit intestinal et aident à maigrir.

On recommande aux adultes d’en manger l’équivalent de 25 à 30 grammes par jour. Retour sur cette composante aux nombreuses vertus. » Lire la suite

5 tisanes pour perdre du poids naturellement

tisanes pour perdre du poidsSi tous les moyens sont bons pour perdre du poids, certains sont meilleurs car ils nous permettent de recourir à des produits naturels. Au lieu de suivre les régimes difficiles à tenir, pourquoi ne pas suivre une cure à base de tisane. Elle permet de faire fondre la graisse et de nettoyer l’organisme naturellement. Voici une petite sélection des tisanes efficaces pour perdre du poids. » Lire la suite

15 chaînes youtube à suivre pour préparer des recettes de régime flexitarien

chaînes youtube à suivre pour préparer des recettes de régime flexitarien

Le régime flexitarien comme son nom le laisse comprendre est un régime végétarien flexible. En gros, la consommation de viande est permise mais réduite à une fréquence minimale, soit deux fois par semaine environ. A dire vrai, les chaînes que j’ai sélectionnées sont principalement axées sur les recettes végétariennes. En effet, si cuisiner avec de la viande ou des produits d’origine animale est relativement classique, faire des plats végétariens n’est pas toujours facile. Donc pour adopter petit à petit le régime végétarien, voici quelques chaînes qui vous aident à composer votre programme flexitarien. » Lire la suite

Top 10 pages Facebook pour adopter un régime végétarien

pages Facebook pour savoir adopter un régime végétarienPourquoi ne pas adopter un régime végétarien ? En tant qu’adepte du paléo vous trouvez l’idée saugrenu. Mais mon épouse est persuadée du contraire…

Le végétarisme est un mode alimentaire qui consiste à ne pas manger de chair animale.

Le végétalisme pour sa part consiste à se priver de tout aliment d’origine animale comme les œufs ou les produits laitiers. Bien qu’il existe une différence entre les deux modes d’alimentation, je n’ai pas limité cette liste au mode de vie végétarien, mais aussi végétalien et parfois végan.

Ce qui est sûr que les pages sélectionnées suivantes vous aideront à coup sûr à trouver de bonnes recettes à savourer tout seul, en famille ou entre amis. » Lire la suite

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