Notre rythme de vie quotidien nous expose à un stress permanent qui se manifeste de diverses manières. Certains ressentent des troubles de la digestion tandis que d’autres ont du mal à trouver le sommeil. Lutter contre le stress n’est pas difficile. Pourtant, il suffit d’adopter quelques simples gestes au quotidien et vivre une vie sereine.
Comment retrouver un emploi
La gestion de la carrière professionnelle n’est pas une chose simple. Quel rapport avec le thème de ce site, me direz vous ?
Détrompez vous : se retrouver sans emploi génère beaucoup de stress, un des grand thème de ce site. On aurait aimé être comme les stars et avoir un agent qui se débrouillerait pour nous décrocher des contrats.
Malheureusement, nous sommes nos propres managers et devons gérer au mieux nos carrières pour ne pas rester longtemps sur le banc de touche. Voici quelques astuces pour aider à trouver un bon poste.
Pourquoi faire un régime sans gluten ?
Régime sans gluten kézako ?
Par définition, le gluten est un ensemble de protéines qu’on retrouve dans les céréales comme l’orge, le seigle, le blé ou encore l’avoine.
Il est composé d’acides gras, de protéine et de sucre. Le gluten est de ce fait très présent dans notre alimentation quotidienne.
En effet, on retrouve du gluten dans le pain, les chips, les biscuits et autres plats préparés. » Lire la suite
Comment le stress est nocif pour le corps et l’esprit ?
Depuis maintenant de nombreuses années, les médecins ont averti les gens des dangers potentiels d’une mauvaise gestion du stress.
De nombreuses personnes pensent encore que le stress n’affecte pas leur corps et que c’est juste un état d’esprit. Ce que la majorité des personnes ne sait pas est que la réponse naturelle de stress est principalement un événement psychologique. » Lire la suite
Pourquoi sommes-nous stressés ?
Pourquoi la société moderne est-elle caractérisée par un niveau de stress toujours plus élevé ?
Dans les années 60 et 70, les gens rêvaient d’une époque où ils pourraient se reposer et se relaxer grâce à la technologie moderne qui les aide à faire les tâches ingrates comme nettoyer la maison. Les gens rêvaient d’inventions fantastiques qui rendaient la vie plus facile, et plus heureuse.
Avance rapide jusqu’à l’époque d’Ebay, des Iphones et de la TV qui peut se connecter à internet en un clin d’oeil. » Lire la suite
Astuces naturelles pour démarrer un régime flexitarien
Avez-vous déjà songé à adopter un régime flexitarien?
Il s’agit d’un régime inspiré du végétarisme mais un peu plus flexible, d’où d’ailleurs son appellation flexitarien.
A vrai dire, il ne s’agit pas d’un simple régime qu’on délaisse lorsqu’on a perdu les kilos qu’on voulait. Non, il s’agit plus d’un mode de vie qui consiste à privilégier les aliments d’origine végétale et laisser de côté ceux d’origine animale. La différence avec le végétarisme est qu’on peut se permettre de manger de la viande de temps à autre. Il s’agit donc d’un régime sans frustrations à appliquer à longueur de temps. Pour adopter ce nouveau mode de vie, voici quelques conseils pour perdre du poids, dans la bonne humeur. » Lire la suite
13 bonnes raisons de boire un Smoothie détox
Smoothie : Avec une appellation qui fond dans la bouche, difficile de ne pas craquer. Contrairement au jus de fruits, la boisson a une consistance onctueuse, presque gourmande qui fait l’unanimité. Elles se déclinent également en smoothie détox, qui consiste simplement à mélanger les bons ingrédients, sans ajouter de sucre évidemment.
Pas encore convaincue ?
Voici une petite liste de bonnes raisons qui vont vous faire changer de camp. » Lire la suite
Boire une boisson détox : 10 chaînes youtube à suivre
Boire une boisson détox, pourquoi pas ? A l’approche de l’été, on appréhende toujours un petit peu le moment d’aller à la plage et d’arborer son maillot de bain. Les magazines féminins à leur habitude proposent des programmes pour aider à perdre du poids. Ces derniers temps, la mode est aux boissons détoxifiantes. Il s’agit de boissons à base de fruits qui sont supposés aider à perdre de la graisse. Les recettes sont assez simples à reproduire, ci-après une petite liste des 10 chaînes youtube à suivre pour se concocter une boisson détox. » Lire la suite
Recruter mal génère du stress : pourquoi ?
Avez-vous déjà vu un film avec un acteur qui n’a visiblement pas le job de l’emploi ? La sensation est la même pour les recrutements où on fait erreur sur la personne. Les erreurs de casting coûtent cher aux producteurs d’un film. De la même manière, miser sur la mauvaise personne a des conséquences néfastes sur l’entreprise. On compte pèle-mêle une diminution de la productivité, une baisse de moral des collaborateurs ou encore une augmentation du stress. » Lire la suite
La marche aide à maigrir !
Marcher pour Perdre du Poids, 2e Partie
(Deuxième article de la série)
Comment utiliser la marche pour maigrir et rester en forme ?
Dans mon dernier article, nous avons parlé des avantages pour la santé d’exercices à faible impact comme la marche. L’article d’aujourd’hui portera sur la façon dont vous pouvez utiliser cette activité physique simple et amusante pour perdre du poids. » Lire la suite