Perte de poids rapide : sport ou alimentation ?

perte de poids rapide alimentation ou sport

Quel est le moyen de perdre du poids le plus rapidement ? Faire du sport ou privilégiez l’alimentation en mangeant plus sain. Je te dis tout cela dans cet article.

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Si tu préfères regarde la vidéo

 

Lien vers la vidéo Youtube : https://youtu.be/nYzodVAPBiM

Pour maigrir rapidement, sport ou alimentation ? (retranscription texte)

C’est Belrix, aussi appelé alias ange du site B-naturel !

Aujourd’hui, je vous parle de l’amaigrissement rapide : Qu’est ce qui est le plus efficace, le sport ou l’alimentation ?

Avant d’aller plus loin dans ce sujet, je te souhaite la bienvenue dans cette vidéo et si ce n’est pas encore le cas, je t’invite à t’abonner à la chaîne « B-naturel » pour ne plus rater aucune de mes vidéos, et aussi à la page Facebook « B-naturel », c’est très simple à faire et ça te prendra qu’une seconde !

Pourquoi cette question ?

C’est une question fréquemment posée, on me demande souvent :

– Qu’est ce qui est le plus rapide pour maigrir ?

– Belrix ou Ange, j’ai besoin de maigrir rapidement, j’ai besoin de maigrir en 2 semaines, je rentre dans aucune de mes vêtements, qu’est ce que tu me conseilles ?

Je vous présente ma réponse dans cette vidéo.

Le sport, fait-il maigrir ?

Les gens ont l’impression que les sports intenses comme : Le jogging, footing, vélo, RPM, bike cycling, le cardio… aident à faire fondre la graisse ce qui n’est pas faux : on chauffe ce qui permet à notre corps d’éliminer le surplus de graisse. Mais une heure de cardio te fera perdre 300-400 calories seulement ! Ce qui est équivalent à un pain au chocolat !

Donc, une heure de sport pour perdre 300 calories ou un pain au chocolat n’est pas vraiment idéale pour une perte de poids rapide, combien d’heures faut-il passer sur un vélo pour maigrir rapidement ?

L’alimentation pour maigrir rapidement ?

Pour mincir rapidement, Il faut privilégier une alimentation saine !

Et c’est totalement logique, car tu ne pourras pas pratiquer de sport plus de 3 fois par semaines, la moyenne est 2 ou 3 fois par semaines si tu es vraiment motivé à part le cas des sportifs professionnels qui peuvent se rendre à la salle et pratiquer le sport quotidiennement.

Mais rappelles-toi que si tu manges 3 repas par jour, c’est l’équivalent à 20 repas par semaines !

Donc, si tu désires mincir rapidement, mieux vaut contrôler d’abord ton alimentation puisque cela aura plus d’impact sur ton poids !

D’autres conseils et astuces pour mincir ?

Pour avoir plus de conseils pour mincir, je vous invite à télécharger en sur le petit « i » qui va apparaître sur la vidéo « mes 5 fiches minceurs » et « mes 3 jus détox »

Mincir rapidement, sport ou alimentation ?

Pour une perte de poids plus rapide, le mieux est d’explorer la piste de l’alimentation et la compléter avec la piste du sport pour accélérer le processus.

Donne ton avis !

Comme d’habitude, je t’invite à partager ton avis sur cette vidéo en cliquant sur le bouton j’aime ou le bouton je n’aime pas si tu n’as pas apprécié Si tu as apprécié cette vidéo. J’attends toutes vos commentaires pour m’encourager, me proposer des sujets de vidéo ou pour me poser des questions

Voilà, je te dis à bientôt ! C’était Belrix Alias Ange du site B-naturel !

Présentation de la vidéo

 

 

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