La philosophie du paleo

Bonjour et bienvenue dans la 2ème vidéo de la série sur le paléo.

Si vous n’avez vu l’épisode 1, vous devriez le faire tout de suite en cliquant sur l’image suivante :

Vous avez dit paléo ?

Dans cette 2ème vidéo, je vous explique les grands principes de la philosophie du  paléo.

Cliquez vite sur Lecture pour visualiser la vidéo.

Pendant la lecture, double-cliquer sur la vidéo pour la mettre en plein écran.

Merci d’avoir visualisé cette vidéo.

Si vous voulez revoir le 1er épisode, cliquez sur ce lien : « Vous avez dit paléo ? »

N’oubliez pas de me poser toutes vos questions dans les commentaires. J’y répondrai alors ne soyez pas timide !!!

Le 3ème épisode est sorti et vous pouvez le voir en cliquant sur l’image suivante :

Les réponses aux questions sur le paléo

2 comments

  1. Lydie dit :

    Bonjour la méthode paléo m’intéresse, j’ai déjà fait bon nombre de régime et à chaque fois que je perdais du poids je reprenais mes mauvaises habitudes parce que comme toi je suis gourmande et de ce fait je reprenais du poids. Ma fille est un peu comme toi, elle a 10 ans et pèse entre 65 et 70 kg et je refuse de la mettre au régime. J’ai fini aussi par comprendre qu’on peut très bien perdre du poids en mangeant sainement d’autant plus, nous avons tout ce qu’il faut pour cela aux Antilles (Guadeloupe)… Mais j’ai un problème, j’ai besoin d’aide, mieux d’un suivi et surtout savoir avec précision tout les bons aliments des mauvais. Au faite je pèse 90kg pour 1,65m, cette année je voudrais vraiment perdre du poids durablement. Merci…

    • Ange dit :

      Bonjour Lydie,

      Merci pour ce message.
      Le secret c’est limiter le sucre et les céréales (pâtes, riz, pain, semoule)
      Tu as raison de ne pas mettre ta fille au régime. Crois moi, c’est le meilleur moyen de créer des troubles alimentaires durables. Moi j’en reste encore marqué.
      Le paléo, peut t’aider à perdre du poids durable car ce n’est pas un régime mais une transformation de son régime alimentair, du coup tu n’as même plus envie de manger de mauvaises choses comme des frites.
      Regarde bien la 3ème vidéo car je vais encore donner d’autres informations sur l’alimentation paléo.

      A très bientôt !

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