Le petit livre qui a battu le stress !
Dominez votre stress très simplement !
Le stress est une réponse naturelle de notre corps face à des situations et des circonstances difficiles.
Le stress survient souvent lorsqu’une personne se sent mentalement ou physiquement oppressée. Lorsque vous vous sentez tendue à cause de ce que vous êtes en train de vivre, votre corps vous envoie des signaux chimiques pour déclencher une réaction afin de faire face à la situation.
Le stress est une réaction instinctive, psychologique à une menace ou un danger perçu au sein de votre environnement.
Lorsqu’une personne se sent stressée, son corps se prépare à faire face à ce qui cause ce stress. Il y a des milliers d’années, cette réaction était utile à nos ancêtres nomades parce qu’elle leur permettait de devenir plus forts et plus rapides lorsqu’ils étaient en danger. Cette réaction s’estompe une fois la situation dangereuse disparue.
Qu’est-ce qui risque de vous arriver si vous êtes constamment stressée ?
Lorsqu’une personne est stressée pour une période de temps prolongée, il commence à souffrir de symptômes et de maladies liés au stress.
Une personne peut développer de puissantes migraines, des réactions acides, des insomnies et même des douleurs musculaires dans diverses parties du corps. Le stress prolongé peut aussi être associé avec le développement de maladies chroniques telles qu’une pression sanguine élevée, un diabète, une dépression ou même un cancer.
Il faut que vous régliez au plus vite votre problème de stress sans y laisser des fortunes.
C’est pourquoi j’ai rédigé ce guide simple et pratique !
Avant de vous lancer dans des investissements plus onéreux, cela ne vous engage à rien de tester les quelques concepts simples que je m’apprête à vous révéler dans ce guide électronique.
Mais avant de vous en donner le sommaire, permettez-moi de me présenter.
Je m’appelle Belrix, je suis un des rédacteurs du blog B Naturel.
Pendant longtemps, j’ai été stressé. Surtout à cause de mon poste vraiment oppressant de responsable informatique dans une grosse PME.
Imaginez, c’était une entreprise qui tournait 24h/24h et au moindre soucis informatique, je devais me tenir prêt à intervenir, même à 2h du matin.
La journée ce n’était guère mieux : à la moindre panne informatique, mon téléphone hurlait… Ce stress se rajoutait à la tonne de travail qui me restait à traiter…
Et vu que je suis Antillais, mes collègues n’imaginaient pas une seconde que je puisse être stressé. Et pourtant si… Et si je ne m’étais pas formé sur le sujet, je ne serai peut être pas là pour vous raconter la genèse de ce document électronique. J’ai vu tellement de collègues partir en dépression, en burn out… Moi-même, j’en étais à 2 doigts.
Si j’ai rédigé ce livre électronique, c’est pour vous aider comme moi, à dire adieu au stress par des astuces simples et pratiques.
Il est le fruit de mes nombreuses lectures et mes expérimentations sur le sujet. Je l’ai écrit pour vous faire gagner du temps en vous donnant directement celle qui fonctionne.
Sommaire du guide de démarrage rapide de perte de poids !
Chapitre 1: Introduction 3
Chapitre 2: La bonne manière de gérer les facteurs de stress 7
Chapitre 3: Nourriture et stress 14
Chapitre 4: Les règles d’or de la gestion du stress 22
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