Guide de démarrage rapide pour perdre du poids

Bienvenue pour le premier jour de votre perte de poids durable !

Guide de démarrage rapide de perte de poids

La perte de poids est un des buts les plus importants que vous pouvez accomplir. Les motivations pour perdre du poids sont aussi diverses et variées que le monde dans lequel on vit… Et vous avez probablement vos propres raisons pour vous fixer cet objectif !

Les gens décident de perdre du poids pour différentes raisons. Ma motivation personnelle était que je souhaitais améliorer ma santé. Ma famille a des antécédents d’hypertension artérielle et de diabète… J’ai perdu plus de 18 kilos afin d’être plus en forme et plus actif.

Quelle est votre motivation principale pour perdre du poids ?

Nous sommes motivés par des raisons et des circonstances différentes dans la vie.

Certaines personnes décident de perdre des kilos afin de paraître plus jeunes et plus minces. Dans de tels cas, c’est la confiance en soi et l’image de soi qui est en cause.

D’autres personnes, il leur est recommandé de perdre du poids à cause de problèmes médicaux courants tels que l’hypertension artérielle, des taux de cholestérol élevés ou le diabète du type 2.

Quelle que soit la raison, sachez ceci : si votre motivation pour perdre du poids est importante pour vous, c’est tout ce qui importe. Vous êtes le seul décideur lorsque cela concerne votre corps. Il est essentiel que vous vous mettiez vous-même au cœur du processus de perte de poids.

Et c’est pourquoi j’ai rédigé ce guide simple et pratique !

Guide de démarrage rapide de perte de poids

Mais avant de vous en donner le sommaire, permettez-moi de me présenter.

Je m’appelle Marie, je suis une des rédactrices du blog B Naturel.

Pendant longtemps, j’ai eu des problèmes de poids. Et c’est à la suite d’une nième visite chez mon médecin que j’ai finalement pris conscience que je devais mincir pour préserver ma santé, car dans ma famille, nous étions atteints d’hypertension et de diabète. D’ailleurs, ma mère prenait désormais tous les jours de l’insuline. J’ai ainsi pu perdre 18 kg essentiellement grâce à quelques astuces simples que je vais vous révéler dans ce document électronique.

Guide de démarrage rapide de perte de poids

Si j’ai rédigé ce livre électronique c’est pour vous aider comme moi, à dire adieu à vos kilos en trop sans faire de régime et sans effort. Vous verrez, contrairement au livre de régime pur et dur, nous n’allons pas entamer de changement alimentaire hyper restrictif.

Sommaire du guide de démarrage rapide de perte de poids !

Chapitre 1 : Bienvenue ! …………………………………………… 3

Chapitre 2 : La quête de la perte de graisse est enfin terminée. …….. 7

Chapitre 3 : L’état d’esprit « en forme ». …………………………………10

Chapitre 4 : Le lien corps-esprit. …………………………………. ……..14

Chapitre 5 : La perte de poids réaliste — les faits contre la fiction….. 17

Chapitre 6 : Ne vous battez pas avec la nourriture… Saisissez-la ! … 22

Chapitre 7 : En bonne santé à l’intérieur……………………………… 28

Chapitre 8 : Votre antisèche sur les super-aliments. …………………..33

Chapitre 9 : Développez un corps sain et séduisant …………………..39

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