Tag Archive for perte de poids

Faut-il arrêter de manger du gluten ?

faut-il suivre un régime sans glutenAu même titre que le lactose, le gluten est aujourd’hui au centre des débats de la nutrition. Pourquoi ? Parce que le gluten serait responsable de nombreux méfaits sur notre santé. Comme pour le lait, les avis sont partagés et cela peut vite entraîner une confusion sur nous, les consommateurs.

Pour mieux comprendre à quoi s’en tenir face au gluten, il est alors bon de mieux le connaître ! » Lire la suite

10 applications mobiles pour retrouver un corps de rêve

applications pour retrouver un corps de rêveL’avènement des smartphones a complètement changé notre vie au quotidien. Que ce soit pour écouter de la musique, lire des ouvrages ou encore suivre un régime, il existe une infinité de possibilités offertes par les applications mobiles. Bonne nouvelle pour ceux et celles qui souhaitent avoir un corps de rêve, les développeurs ont mis au point des applications qui aident à sculpter la taille. Le coach sportif se glisse désormais dans son smartphone pour un suivi en temps réel. Voici une petite sélection des applications mobiles qui aident à avoir un corps de rêve. » Lire la suite

10 astuces naturelles pour arrêter de grignoter !

arrêter de grignoterIl vous est sûrement déjà arrivé d’avoir une envie irrépressible de manger quelque chose entre deux repas. Vous commencez par quelques chips et ni vu ni connu, vous terminez tout le paquet. Les raisons du grignotage sont de nature diverses comme le stress, la fatigue ou encore des problèmes affectifs. Dans tous les cas, lorsqu’il devient excessif, le grignotage a des conséquences désastreuses sur la ligne mais surtout sur la santé dont notamment une augmentation du taux de cholestérol, des problèmes cardiovasculaires et bien d’autres. Si vous vous sentez concerné par le phénomène du grignotage, pas de panique, voici quelques astuces qui vous aideront à vous en sortir. » Lire la suite

Est-ce que maigrir aide réellement à la perte de poids ?

maigrir aide réellement à la perte de poids  Entre maigrir et perdre du poids, on fait rarement la différence. Dans les deux cas, on cherche à se débarrasser de kilos superflus. Lorsqu’on se pèse sur la balance, on constate qu’on prend ou qu’on perd des kilos. Mais on ne sait pas si ce changement correspond à une perte de graisse. Notre corps étant composé de nombreux éléments, une perte de poids ne fait pas toujours référence à une perte de graisse. Pour adopter un bon programme visant à réduire son taux de graisse, il faut recourir à un programme adapté. » Lire la suite

Consommer de l’alcool quand on veut maigrir

consommer l'alcool pour maigrir
Un des grands dilemmes que nous devons résoudre consiste à choisir entre boire ou maigrir. En effet, on a tendance à croire que l’alcool a des effets néfastes sur notre régime. Mais vous êtes-vous un peu plus penchés sur la question ? Comment se comporter devant une invitation à prendre l’apéro et ne pas se faire traiter comme la coincée de service qui fait attention à son régime ? Dans les prochaines lignes, vous comprendrez mieux les apports de l’alcool et comment boire sans nuire à son régime. » Lire la suite

Est-ce que les noix aident réellement à perdre du poids ?

les noix pour perdre du poidsLa noix est un fruit oléagineux, qui contient une forte concentration de lipides. Il existe différentes sortes de noix : la noix de cajou, de pécan, du Brésil ou de macadamia. Dans cet article, je vais vous parler des noix de Bretagne, ce sont les cerneaux de noix. Ces noix sont le fruit du noyer.

Vous en mangez certainement régulièrement. Elles accompagnent vos salades, vos planches de fromages, vos desserts et vos apéros.

Mais est-ce que ces noix peuvent être consommées si vous souhaitez perdre du poids ? » Lire la suite

Le chocolat noir aide-t-il vraiment à maigrir ?

Chocolat noir aide t-il à maigrirCertaines personnes affirment que vous devez bannir le chocolat noir si vous souhaitez maigrir. D’autres disent qu’en mangeant uniquement du chocolat noir et en buvant du vin rouge, vous allez perdre du poids. Tomber dans des extrêmes n’est jamais bon. N’oubliez pas que la base de tout régime est de manger équilibré et de consommer des produits sains tout en faisant une activité physique régulière.

Vous pouvez lire et entendre beaucoup de choses sur les régimes. C’est à en perdre la tête ! Quels aliments avez-vous le droit de consommer ? Lesquels faut-il que vous évitiez ? Et qu’en est-il ce délicieux mets à base de cacao ? Est-ce qu’il peut réellement faire maigrir ? » Lire la suite

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